8 vaj, ki se bodo spopadle z drugim brado. Iskali so takšne!

Dvojni brado nikogar ne bo krasil. Tudi če oseba nima prekomerne telesne teže, je verjetnost drugega brada vedno tam - to je resnično posebno območje ...

Ponujamo vam 8 osnovnih vaj, ki zategnejo kožo v predelu brade in vratu ter posebne salonske postopke. Potrebovali boste le malo časa in željo po lepem izgledu pri 100%. Poleg tega, tako gimnastika pomaga znebiti bolečine v vratu in preprečuje migrenske napade! Koristno je, ne glede na to, kako izgledate.

Kako odstraniti drugi brado

1. Poljub
   Nagnite glavo nazaj in si oglejte strop. Raztegnite ustnice v poljubu, kot da bi se poljubil v nebo.

   Ostanite v tem položaju 5 sekund. Sprostite ustnice, poravnajte. Ponovite vajo 15-krat.
   

2. Podpora
   Odprite svoja usta čim širše in držite jezik naprej. Držite jezik v napetem položaju 5 sekund, zaprite usta. Ponovite vadbo 10-krat.

   Učinek te vaje je pomemben zaradi dejstva, da so zategnjene mišice jezika in brade. Z vključitvijo nedejavnih mišic v vsakodnevno življenje mišic smo kožo zategnili.
   

3. Naprej in navzgor
   Nagnite glavo nazaj, poglejte na strop.Spustite spodnjo čeljust in jo potisnite naprej.

   Naj bo čeljust podaljšan 10 sekund. Sprva je lahko težavno in neprijetno! Bodite potrpežljivi - vsakič, ko bo to polnjenje lažje. Ponovite vadbo 10-krat.
   

4. Nagnjenost vratu
   Stojte naravnost. Držite brado proti prsnim košem. Počasi obrnite glavo v desno in ostanejo v tem položaju 5 sekund. Nato obrnite glavo na levo in se na skrajni točki zadržite 5 sekund. To ponovite 6-krat.

   Naslednje 4 vaje so veliko lažje opravljati!
   

5. Jezik za zobe
   Odprite usta široko, dotaknite se vrha jezika na spodnje zobe. Vdihnite skozi usta in reci "A". Držite usta odprta 1 minuto.

   Ponovite to vajo še enkrat.
   

6. Bombaž
   V 30 sekundah se rahlo potapljajte na območju pod brado. Popolnoma spodbuja krvni obtok in pomaga, da maščobe izginejo za vedno!
   
7. Nazaj in nazaj
   Postavite roko pod brado v obliki črke V. Potegnite brado z roko. Premakni glavo naprej in nazaj, občutek, kako deluje mišica spodnjega dela obraza in vratu. Stojte mirno v napetem položaju 30 sekund.

   Sprostite vrat in roko. Ponovite to vajo 3-krat.
   

8. Enostavno dvignite
   Položite tako, da glava visi navzdol od roba postelje.Počasi dvignite glavo na prsni koš, medtem ko ne premikajte ramenih.

   Ponovite to preprosto izvaja proti drugemu boku dvakrat.
   

Najboljši način, da se držite, je nenehno treniranje. Ta izjava velja za mišice celotnega telesa, vključno z mišicami obraza. Z usposabljanjem mišic lahko dosežete poostritev brez posredovanja plastičnega kirurga! Dvostranski brado bo zaradi svoje vztrajnosti predal položaj.

Spodbujajte svoje prijatelje, da naredijo dobro gimnastiko - pokažite jim te vaje!