Odpadanje kajenja ni tako enostavno, še posebej, če je človek kadil pomemben del svojega življenja. Vendar pa je treba vsakogar zavzeti za cigarete, ker cigarete - počasni in brutalni morilci. Ko oseba preneha s kajenjem, njegovo telo začne delati na popolnoma drugačen način - vsak organ se postopoma obnavlja in se vrne v normalno delovanje.
Danes "Tako enostavno!" vam bo povedal, kakšne spremembe se vam bodo zgodile, če se boste odločili trajno znebiti tega slabe navade.
Če nehate kaditi ...
- 20 minut kasneje
Že tretjino uro po zadnji cigareti ste kadili krvni obtok se bo izboljšal, kar bo povečalo občutljivost prstov in prstov. 
- Po 8 urah
Količina ogljikovega monoksida v krvi se bo zmanjšala, nivo kisika pa se bo vrnil v normalno stanje. 
- Po 2 dneh
V samo 48 urah se nikotin popolnoma odstrani iz telesa, vendar takoj, ko se to zgodi, boste zelo želeli kaditi. Tudi po 2 dneh bodo vaši okusi začeli delovati normalno. Začeli boste občutiti okuse veliko bolje in celo začeti dodati manj začimb hrani, in zmanjšanje vnosa soli vam bo koristilo le. Poleg tega se tudi vaš občutek za vonj vrne v normalno stanje. 
- 3 dni kasneje
Po 72 urah bo v vaših pljučih obnovljen citalni epitel, ki čisti dihalne poti. 
- Po 7 dneh
Tvoja krvni tlak se bo vrnila v normalno stanje, kar pomeni, da se bo tveganje kapi, bolezni srca in ožilja, odpovedi srca in ledvic ter angine pektoris znatno zmanjšalo. 
- Po 14 dneh
Po dveh tednih bo kašelj začel izginiti. Ne bo šlo takoj, ker bo vaša pljuča potrebovala nekaj časa, da si opomore in odstranite škodljive snovi, ki so se na njih zbirali. Prav tako boste v celoti obnovili krvni obtok, kar bo vplivalo na vaše spolno življenje - erekcija bo močnejša in daljša. 
- 3 mesece kasneje
Kompleks Postala bo bolj zdrava, ker se bo kri bolje začela prelivati na zgornje plasti kože. Pred tem je nikotin omejen, ker ste imeli bledo in suho kožo, so se pojavile gube, ker kolagen ni bil proizveden. 
- 1 leto kasneje
Po približno enem letu bodo vsi svetli znaki kajenja izginili: tobačna senca na prstih izgine, plošča na zobeh se bo začelo zbledeti. 
- 15 let kasneje
Tveganje za izpostavljenost različnim boleznim je precej zmanjšano, verjetnost raka pa bo enaka kot pri nekadilcih. 
Ker se takšna drastična sprememba s človeškim telesom po odročitvi cigaret, zakaj toliko ljudi po vsem svetu še vedno kadi? Pomisli, ali potrebuješ uniči vaše zdravje in ali je to vredno.
Pomagajte svojim prijateljem, da se odločijo in jim povejte o teh metamorfozah!
