Začnete narediti nekaj novega, vedno občutite strah in negotovost. Še posebej, če vidite, da ljudje okoli vas niso več novinci. Če se odločite delaj jogo, potem se morate zagotovo naučiti veliko o studiu, inštruktorju, setu asanov, filozofskih ozadij in dihalnih vaj.
Za absolutne začetnike je zelo pomembno, da komunicirajo z inštruktorjem pred začetkom praktične joge. To bo zmanjšalo nelagodje, ki se ga vsakdo počuti pri prvih poskusih, in vam bo omogočil, da pozorno spremljate napake v poznejši praksi. Na splošno ne obotavljajte postavljati vprašanj, to je način učenja joge. Zdaj smo vam pripravili nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali začeti usposabljanje popolnoma oborožen.
Pravi prvi razred joge
- Oblačila
Navedite značilnosti opreme, ki jo potrebujete od inštruktorja, vendar obstaja nekaj osnovnih nasvetov. Prinesite udobna oblačila iz lepih materialov (nogavice / kratke hlače, majica s kratkimi rokavi, nogavice, puloverji). Majica ne bi smela biti svobodna, drugače bo nadlegovala, ko boste obrnili navzdol. Ob koncu seje bodo potrebovali nogavice in jakno za shavasano - položaj popolne sprostitve.Prepričajte se, ali potrebujete mat. 
- Hrana
Omejite se na hrano. Potrebno je 3-4 ure pred začetkom pouka. Če ste zelo lačni, potem izberite nekaj svetlobe: sadje, jogurt ... Pred predavalnim poukom lahko pijete nekaj zeliščnega čaja ali vode, medtem ko med vadbo voda samo moti. - Poškodbe
Obvestite svojega inštruktorja, če imate poškodbe ali bolezni. Potem bo nadzoroval vaše delovanje nekaterih poz. - Mobilni telefon
Za popolno koncentracijo na procesu izvajanja asan, izklopite mobilni telefon in druga sredstva komuniciranja. In bolje, da pozabijo na njihov obstoj. - Prezri
Ne posvečajte pozornosti drugim. Vse naenkrat ne boste uspeli, še posebej, če se prej niste ukvarjali. Ne pretiravajte, potem pa se lahko veliko poškodujete. 
Ne pozabite, da joga uči, da se premika naprej in premaga vse ovire. Ampak, če vam ni všeč pristop inštruktorja ali pogojev, potem morda ta studio ni primeren za vas, in ne joga sploh.
Želimo vam prijetne dejavnosti, vendar za zdaj ne bodite pohlepni in povejte svojim prijateljem o članku.
