Medtem, kar jedo in naše zdravje je neposredna povezava. Možje, želja po delovanju in izgradnji, skrb za sorodnike, želja po intimni intimnosti je neposredno odvisna od ravni hormonov v ženskem telesu in zdravje sečil.
Za žensko telo potrebuje samo bogato hrano antioksidanti, folna kislina, jod, magnezij, vitamini A in D, polinenasičene maščobne kisline, železo, baker, beljakovine, arginin, lecitin in kalcij.
Izdelki za zdravje žensk
Ženska prehrana, ki vključuje izdelke, potrebne za ohranjanje zdravja ženskega reprodukcijskega sistema, normalizira hormonske ravni in povečati libidoima tudi pozitiven učinek na številko. Odlična novica!
- Jogurt in kefir
Probiotiki iz teh izdelkov neposredno vplivajo na mikroflore zunanjih spolnih organov. Redno jemanje kefirja in jogurta, znatno zmanjšate tveganje za drobovje.
Zaradi povečane vsebnosti kalcija mlečni izdelki zmanjšati manifestacije predmenstrualnega sindroma (PMS).
- Zeleni čaj
Kot kefir, zeleni čaj pomaga tudi pri zmanjševanju simptomov PMS in katehinov (polifenolov), ki imajo antioksidativne lastnosti, pomagajo odpraviti okužbe sečil. - Žita, stročnice, zelenjava, zelenjava
Vsi ti izdelki vsebujejo veliko vlaknaki stimulira prebavni trakt. Dokazano je bilo, da so številne težave z zdravjem žensk povezane z nenormalno funkcijo črevesja (povečano nastajanje plinov, kolitis, enteritis). Stegni so na splošno koristni za tiste, ki gledajo svojo sliko.
Vitamin A, ki ga vsebuje korenje, paprika, je bistvenega pomena za pravilno funkcijo jajčnikov. Zeleni - vir magnezija in folne kisline, brez katerih krhki ženski živčni sistem ne uspe.
- Jajca
V jajcih je veliko lecitina, ki sodeluje pri razvoju ženskih spolnih hormonov. Bogat vir beljakovin, so vključeni tudi v seznam izdelkov, ki povečujejo razpoloženje. - Rosehip, Citrus
Znanstveniki na Univerzi v Pennsylvaniji so ugotovili, da imajo ženske, ki redno jedo citrus, znatno zmanjšano tveganje za razvoj maternični fibroidi ker je vitamin C močan antioksidant. Rosehip je tudi dragocen vir tega vitamina. - Jabolka
Ugotovljeno je bilo, da je manj verjetno, da bodo ženske, ki jedo vsaj eno jabolko na dan, trpele zaradi spolnih motenj, njihova stopnja zadovoljstva in vzburjenosti je veliko večja.
To je posledica dejstva, da jabolka v velikih količinah vsebuje poliheole in fitoestestike, ki spodbujajo pretok krvi v ženske spolne organe in povečujejo razburljivost.
- Rdeče vino
1-2 kozarca rdečega vina za 30% povečajo spolno željo ženske zaradi proizvodnje dušikovega oksida v telesu, kar sprošča stene krvnih žil. - Morske ribe
Mastne morske ribe (skuša, losos, tuna) - najbogatejši vir polinenasičene maščobne kisline, kar naše telo ni sposobno proizvajati. Te kisline pozitivno vplivajo na hormone ženske, povečajo spolno vzdržljivost in željo.
V kombinaciji s produkti, ki vsebujejo jod (morske kale, orehi) morske ribe služi kot preventivni ukrep za onkološke bolezni jajčnikov in prsnega koša.
- Oljčno olje in zrna pšeničnih zrn
Vitamin E, ki je bogat s temi izdelki, je eden najpomembnejših za zdravje žensk. Je neposredno vključen v proizvodnjo spolnih hormonov, ureja menstrualni ciklusPovečuje možnosti za zanositev.
Dobro počutje zdravja žensk je v veliki meri odvisno od psiholoških odnosov, obstaja celo več navad - sovražnikov ženskosti.Živite v harmoniji s samim seboj in z ženskami, poskusite v sebi sami osvojiti tisto, kar vam preprečuje, da uživate v življenju!
Ne pozabite objaviti članka s prijatelji.
