Očistite svoje telo za 1 dan najboljšo prehrano za detoksikacijo.

Nekateri verjamejo, da je to celota dan brez hrane - To je nekakšen trik, ki ima tudi škodljiv učinek na zdravje.

Pravzaprav je vse ravno obratno: stradanje lahko okrepi imunski sistem, zmanjša velikost želodca, očisti in pomladiti telo. Toda, kot v kateri koli pomembni zadevi, brez priprave ne moremo storiti. Kako nadaljevati s stavko o lakoti in kako pravilno izhajati iz njega, bomo v našem članku povedali.

Enodnevni post

1. Priprava
   Vsako pomembno poslovanje se začne s pripravo. Če boste prvič občutili zdravilne lastnosti lakote, se spomnite: glavna stvar je odnos.

   Cel teden se duševno pripravite na prihajajoči dogodek. Vnaprej določite datum in načrtujte svoje zadeve, tako da vam nič ne more ustaviti na ta dan.

   Pri vsakem obroku poskusite razmišljati o prihajajočem dogodku in vsaj omejiti vaš apetit, ki raste neprostovoljno od takih misli. Prepričajte vse svoje ljubljene o nujnosti in koristnosti tega koraka, če le s položaja zdravega načina življenja.

   To vam ne bo dalo samo moči in zaupanja v vašo odločitev, ampak bo prav tako kopičilo pozitivno energijo, potrebno za izvajanje vaših načrtov.



2. Dan pred postom
   Ta dan je zelo pomemben.Poskusi, da ne pijete alkohola, ne jejte ponoči, ne zlorabljajte slano hrano. Od naslednjih 24 ur, ki jih morate storiti brez hrane, boste imeli veliko prostega časa.

   Da to ne postane neprijetno presenečenje, poskusite najti razrede ali jih načrtovati vnaprej. V idealnih razmerah naj bodo stvari na prostem, v državi, v gozdu, vendar lahko preživite ta dan doma.

3. Postenje
   Ne pospravite prvega posta na delovni dan. Obstaja tveganje, da prevelika pozornost ne škodi samo vzroku, temveč prinaša tudi težave v obliki različnih neprijetnih občutkov (glavoboli, omotičnost, slabost, slabo razpoloženje in slab zadah). To lahko uniči vaš odnos z drugimi in otežuje samozavest. Prvič je bolje izbrati dan.

   Na ta dan poskusite piti bolj navadno vodo brez dodatkov. Če ste zelo vezani na hrano in samo fizično ne morete preživeti tega dne, dodajte malo medu v vodo - čajno žličko k kozarcu vode. Zelo dober dan postave čistilni klistir, vadite globoko dihanje, zdravljenje z vodo, opravite joga asane ali samo vadite.Glavna stvar ni pretiravati.

   Zvečer končajte post, se tuširajte in kosite. Ne pozabite: večerja mora biti svetlo - solata in čaja. Če se počutite lahkotno, lahko jutri zjutraj odložite obrok. Tako boste že 36-urno hitro.

4. Dan po postu
   Naslednji dan jejte kot ponavadi, vendar se poskušajte izogniti preoblikovanju. Če lakota ni prišla zjutraj in se počutite dobro, lahko odložite obrok do večera (48 ur brez hrane) ali do naslednjega jutra (dvakrat na dan).
5. Izhod iz posta
   Da, tudi iz tega stanja moramo iti. Ne pozabite: nikoli ne prekinjajte posta s proizvodi živalskega izvora: mesom, sirom, ribami; ne jejte oreškov ali semen.

   2 dni se vzdržujte kislih živil. Dajte prednost zelenju, kuhani zelenjavi, solatah iz naribanega korenja in zelja, ki imajo črevesni učinek na črevesju. Pijte veliko čiste vode.

6. Zaključek
   Postenje vsak teden ima pozitiven učinek ne samo na zdravje, ampak tudi spreminja odnos do sveta okoli njega.

   Seveda, če prvič vežete, potem ne smete čakati na trenutni rezultat.Najpomembnejše spremembe zavesti, energije in zdravja se pojavljajo med razvojem dolgih obdobij posta. Vadite in uspeli boste!

Kot ta članek? Delite s prijatelji! Poskusite narediti korak k zdravemu življenjskemu slogu. Zamenjajte svojo idejo ne samo o hrani, ampak tudi o svetu okoli nas!