Vizualne težave - nadloga sodobne generacije. Naše oči sploh niso prilagojene obremenitvam, ki so padle na njih! Če porabite veliko časa na monitorju, morate skrbeti za zdravje oči prav zdaj, da ne izgubite vidne ostrine s starostjo.
Ti nasveti vam bodo pomagali izboljšati vid, tudi če nosite očala ali kontaktne leče. Bodite pozorni na pomemben nasvet: pogosteje utripa, ko ste na računalniku, da navlažite sklero. Sušenje sklerje je glavni vzrok za različne očesne bolezni!
"Tako enostavno!" celovito pristopili k vprašanju in pripravili dragocena priporočila za ohranitev in obnovitev zdravja oči. Uporabite jih in opazili boste rezultat: nekateri ljudje imajo celo glavobol napade, ko jim omogočajo, da se sprostijo ...
Kako izboljšati vid
- Počitek za oči
Navadite, da na kratko zapirate oči skozi ves dan. Dve minuti bo dovolj za ostalo očesne mišice in regeneracijo vida! Zaprite oči za 2 minuti vsako uro med delovnim dnem - in ustvarili boste čudež ne le z vidom, temveč tudi z živčnim sistemom. - Če nosite očala
Tudi če imate slab vid, to ni razlog za nositi leče ali očala brez odstranjevanja. Oddajte točke vsaj pol ure na dan, in opazili boste, da lahko vidite bolje. Znanstveniki še vedno niso prišli do enega samega zaključka - očala so koristna ali ne, ker pogosto videnje pade, ko jih oseba začne redno uporabljati. - Masaža oči
Masirajte oči vsaj enkrat dnevno. Zahvaljujoč masažni oazi se izboljša krvni obtok, oči so popolnoma sproščene, zaradi česar se ostrina ostrejša. - Redni odmori
Ne pustite, da so vaše oči nenehno v napetosti: vsakih 20 minut, odmaknite od dela in poglejte stran v razdaljo. To priporočilo je še posebej pomembno pri bolnikih z miopijo. - Vaje za vizijo
Te preproste vaje opravite vsaj enkrat v 2 dneh, rezultat pa bo! Premaknite oči po puščici na slikah. To je odlična vaja za krepitev očesnih mišic! Vaje se lahko izvajajo z odprtimi in zaprtimi očmi.
- Topne obloge za oči
Če so vaše oči utrujene, naredite toplo oblogo iz bombažnih tamponov. To orodje pomaga ne samo zaradi utrujenosti in suhih oči, ampak tudi z glavoboli. - Diet
Korenje, maslo, ribje olje, zelišča, oreščki: poskrbite, da bo vaša prehrana bogata s temi izdelki. Pomagali bodo dobro videti v temi, vitamin A je zelo pomemben za dobro vizijo. - Čas v naravi
Naravna svetloba in svež zrak koristno ne samo za oči, ampak tudi za celotno telo. Več hoje je odlična metoda promocije zdravja!
Oči in vid potrebujete svojo pozornost in skrb. Če poznate prijatelje, ki imajo težave z vidom, jim pokažite naš članek! Ti zaporedni koraki bodo pomagali popraviti stanje in skrbno ohranjali zdravje oči.
