Vedno sem mislil, da so Pilates izumili fitnes trenerji nekje v Hollywoodu in lepo poklicani, da privabijo zvezde. Izkazalo se je, da je pravilneje reči "Pilates sistem" ali "Pilatesova metoda". In Pilates je ime osebe, ki je izumila ta sistem vaj pred sto leti.
Joseph Pilates je verjel, da ste lahko stari mlajši od 30 let in mladi pri 60 letih, ker je vsaka oseba mlada kot hrbtenica. Vadil je po svojem sistemu in živel dolgo in zdravo življenje, čeprav je bil v otroštvu slab in slab.
"Človeški lev v kopališčih, z neverjetno mišičastimi nogami in šokom belih las"- napisal je o Pilatesih v Newyorških časopisih leta 1959. Takrat je slava njegove metode že odšla daleč preko studia na 8. aveniji.
Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) se je rodil v predmestju Dusseldorf, Mönchengladbach, v revni grški in nemški družini. V otroštvu je deček trpel zaradi astme, rahitisa in revmatične vročine. Jožefa zaradi svojega slabega zdravja pogosto zaskrbljuje vrstnike.
To je tisto, kar je Pilates naredilo športno. Že več let trdega treninga se je jonkar Joseph spremenil v atlete: gimnastiko, smučanje, boks, plavanje, potapljanje ... Tako je razvil mišice,da so ga lokalni umetniki začeli pozivati k anatomskim risbam.
Tudi takrat je razmišljal o sistemu usposabljanja, ki bi omogočil popolno kombinacijo prožnosti in moči telesa. Leta 1912 se je Pilates preselil v Anglijo: delal kot boksar v sparingu, cirkuški telovadec in celo samoodbranski trener na Scotland Yard.
Med prvo svetovno vojno je bil interniran kot državljan sovražne države na otoku Man. Pogoji v taborišču so bili ostri, med zaporniki je bilo veliko bolnih in šibkih ljudi. Pilates je vztrajal pri vadbi z njimi na svoj način, in mu je bilo dovoljeno.
Nekaj ranjenih nemških vojakov sploh ni mogel priti iz postelje. Pilati se niso odrekli in ustvarili simulatorja, v katerem bi lahko ležali lezbični pacienti. Pripeljal je vzmeti v postelje, ki so med vajami ustvarjali odpornost, s čimer so pripomogli k ohranjanju mišičnega tona.
Te napredne učne postelje so postale predhodniki kadilcev in univerzalnih reformatorjev spomladanskih trenerjev. Trdi se, da med veliko epidemijo gripe leta 1918 ni umrl niti eden izmed vojakov pod pokolom Josepha.Pilates je bil prepričan v svojo tehniko, ki jo je kasneje imenoval "protiutež".
© DepositFotografije
Po vojni je Joseph Pilates odšel v New York. V Ameriki je v tem času prisotna množica športnih dejavnosti in številni fitnes centri. Josef se odloči, da bo priložnost: vse svoje prihranke položi v športni studio v isti stavbi kot balet v New Yorku in začne trenirati plesalce in zabavljače.
Od takrat naprej, njegova dejavnost nenadoma gre gor na hrib. Studio Josef postane priljubljen med Američani, in številne znane osebnosti si prizadevajo vstopiti v to. Torej je vaja Pilates zelo razširjena.
© DepositFotografije
Danes se sistem Pilates doživlja še en vzpon popularnosti. Je razumljiv, preprost in hkrati zelo učinkovit: pravilno dihanje in dobro razvita gimnastika, ki tvori mišični okvir okoli hrbtenice in sklepov.
Ker se vse izvaja gladko, so poškodbe skoraj izključene. Pilates je primeren za vsakogar: stari in mladi, zdravi in bolni, še posebej tisti, ki vodijo sedentaren življenjski slog. Ampak, da bi vam pomagal, morate redno študirati.
Sam Joseph Pilates Trdil je, da se bo po desetih urah po njegovi metodi vsak človek počutil veliko bolje, po dvajsetih bi bil videti bolje in po tridesetih bi pridobil novo telo. In ko je telo pod nadzorom, oseba pridobi samozavest in začne z nadzorom njegovega življenja.
Joseph Pilates je živel do 84 let in do konca je treniral in delal s svojimi učenci. Po smrti pilatesa leta 1967 je njegova metoda pozabljena že nekaj časa, a je kmalu postala popularna tudi zaradi balerine Roman Kryzhanovskaya.
Leta 1970 je Romana odprla Pilatesov studio in ji uspelo pridobiti popularnost. Njeni študenti so bili Madonna, Jodie Foster, Tom Jones, Patrick Swayze, John Travolta in mnogi drugi.
Danes je Pilates eden najučinkovitejših načinov zdravljenja različnih bolezni hrbtenice. Po podatkih iz leta 2005 samo v ZDA Pilates razrede ki se jih je udeležilo več kot 11 milijonov ljudi v 14 tisoč šolah.
"Takšna gimnastika je dobra za vse - prilagaja telo kot tuning vilice, pravi solist Bolšoj teatr Ilze Liepa, Vsako jutro pilates delam eno uro. To segrevanje in raztezanje ter sposobnost, da telo zvonijo - z ustreznim režimom treninga, vam Pilates omogoča, da mišice raziskujete od konic prstov do zgornjega ramenskega pasu. Šele potem pride na stroj. Mimogrede, ne gradim samo takega dne: Mikhail Baryshnikov živi na istem urniku v New Yorku
© DepositFotografije
Jennifer Aniston že 20 let sodeluje v Pilatesu. Začela je z najpreprostejšimi vajami, zdaj pa se lahko varno pouči sama. Aniston priznava, da so te vadbe, ki ji omogočajo, da ostane privlačna in všeč tako dolgo.
Na mestu hiše, kjer se je nekoč rodil in dvignil Joseph Pilates, so njegovi hvaležni privrženci postavili spomenik in vsako leto v začetku maja organizirajo konferenco pod imenom Pilates Day.
Oboževalci pilatesnega sistema iz vsega sveta si izmenjujejo strokovne izkušnje, preživijo večere v kavarni, neposredno nasproti spomenika, pijejo vino za zdravje učitelja in se mimo spominske plošče zahvalijo:Živjo Joe!".
Gotovo lahko rečemo, da je Pilates celota filozofija. Filozofija zdravega načina življenja, lepote, inteligence in ustvarjalnosti.
© DepositFotografije
Pri razvijanju vaje za osebne potrebe je avtor upošteval ne samo fiziološko, temveč tudi duševno komponento usposabljanja. Zelo mladi izumitelj sistema je razumel, da je bilo potrebno ne le fizično vplivati na njegovo telo.
Med treningi je trener pogosto dal navodila svojim oddelkom. Tako je prišlo do filozofije Pilatesa. Ena od osnovnih načel kaže, da je sposobnost nadzora nad telesom pomemben sestavni del sreče. Bistvo kompleksa je doseči ne le fizično popolnost, temveč tudi notranjo ravnovesje.
© DepositFotografije
Mnoge bolezni so posledica nepravilnega razmišljanja in nezdravega načina življenja. Sistem posveča veliko pozornosti psihološkim odnosom: za dosego želenega učinka morate duševno določiti želeni cilj. Pilates je bil prepričan, da dobro zdravje ni veliko izvoljenih.
Ljudje pogosto najdejo številne izgovore, ker niso sposobni skrbeti zase. To je lahko pomanjkanje časa ali denarja za obisk fitnesov. Kompleks vaj, ki jih predlagajo Pilates, ne traja veliko časa in vam omogoča, da naredite doma.
Obvezna duhovna komponenta kompleksa vam omogoča, da jo primerjate z jogo. Oba sistema priznavata ne samo potrebo po ohranjanju zdravja v telesu, temveč tudi pomagata doseči duševno ravnotežje.
Če želite dobiti zdravo, lepo telo, polnjenje v veselje, občutek svobodnega in živahnega gibanja ter klepet z zanimivimi, ustvarjalnimi in lepimi ljudmi - zagotovo morate iti v Pilates!
Domov Pilates je 5 vaj, ki lahko delajo čudeže s telesom. "Tako enostavno!" vam ponuja vaje za zrele ženske in moške, ki bodo pripomogli k ohranjanju telesa v obliki in upočasnitvi staranja.
Ta enostavna gimnastika je nepogrešljiva za vsako osebo. Za ženske in moške bo primerna. Ne pozabite, da to storite vsak dan, in opazili boste, kako se vaše telo spreminja.
