Nikolay Drozdov Nenehno jemam teh 7 izdelkov, zato se ne razdrobim.

Vsi ljubljeni in priznani v programu "V živalskem svetu" je Nikolaj Drozdov star 80 let. Še vedno je živ: ukvarja se z znanstvenimi dejavnostmi, potuje veliko, uspe sodelovati v številnih televizijskih projektih in si deli življenjske izkušnje. Če pogledate njega, razumete, da starost sploh ni žalostna in se je ne bi smela bojiti.

Revizija "Tako enostavno!" se odločil, da ugotovim in povem, kaj skrivnost zdravja, moč in dolgoživost Nikolaja Drozdova. Njegovo vitko telo lahko zavidaš mladim možem, da ne omenjam starejših vrstnikov. Njegova volja in prehrana si zaslužita aplavz.

Skrivnosti dolgoživosti

Nikolaj Nikolajevič je dober primer za mnoge trdovratne ljudi, ki trdijo, da bi morali jesti meso in mlečne izdelke. Ne ljubi le živali, ampak tudi razume, kako narava deluje in živi v skladu s svojimi zakoni. Drozdov je vegetarijanec in surovi živilec. Ampak včasih mu dovoljuje, da jedo prepražena jajca in jih jede skupaj z lupino. Z alkoholom je prekinil že dolgo časa.

"Še vedno sem prepričan o prednostih prehrane iz surove hrane in mono prehrane, rad imam preproste jedi. Zjutraj uživam v živi kaši. Ne kuhamo, ampak napolnimo z vrelo vodo.Mimogrede ne kuham ajdove kaše - zvečer vlečem vročo vodo na grmovje, zjutraj pa jo samo ogrejem. Med dnevom jedem zelenjavne solate, idrijske artičoke, kumare, žita in bučke. "

Edina stvar, ki jo Drozdov ne more zavrniti, je kava. On obožuje to pijačo in pije brez sladkorja. Poleg tega je kava uporabna pri nizkem tlaku. Tudi na setu ga voditelj vedno vpraša, naj pripravi kašo in kavo. Poleg tega Nikolai Nikolayevich trdi, da je 7 živil, ki jih lahko stalno jedo in ne dobijo maščobe.

"Nenehno jedem sedem živil: kumare, zelena solata, listnato zelje, poper zelene paprike, poper rumene paprike, poper pomaranče in ... rdečega paprika. Te jedi lahko vedno pojedo in ne dobivate maščobe."

Toda to seveda ni popoln obrok voditelja. On jedo tudi sadje in jagode, vendar se jim v njih ne privošči, ker vsebujejo veliko sladkorja. Od žitaric jede samo ovseno kašo, pšenico in ajdo. Najbolje jih je narediti na vodi, lahko pa tudi mleko. Vendar pa skrivnost zdravja in mladine Nikolaja Drozdova ni samo v prehrani.

Skrivnosti dolgoživosti Nikolai Drozdov

1. Ne kadite. To je edini način, kako se rešiti s kapi, rakom, srčnim infarktom in številnimi drugimi boleznimi.
2. Za zajtrk - kaša. Večerja mora biti minimalna. Težo je treba prilagoditi z razumno prehrano.

   "Ne maram restavracij - hrana mora biti preprosta in zdrava. Vegetarijanstvo je prava pot za človeka, saj je naš želodec prilagojen za prebavo rastlinske hrane, za živali pa se uporabljajo velike vire energije."
   

3. Brez telesne dejavnosti kjerkoli. Nikolay Drozdov se zbudi ob 5 uri zjutraj. Polnjenje traja eno uro in pol. Kompleks vključuje elemente klasične in dihalne gimnastike, vključno s 100 squats in vajami, da bi ohranili prožnost hrbtenice. In, seveda, jogo. TV-predvajalnik svetuje vsakomur, da naredi glavo.
   
   »Brez priprave ne morete resnično stati, zato vam svetujem, da jo poenostavite. Klečemo in spuščamo podlakti na tla, postavljamo krpo glave na tla, zato je glava nižja od medenice in krv na nogi, to pomeni, da imamo učinek obrnjene poze. tako da vsaj 15-20 sekund. Z malo počitka naredimo "breze".
4. Vedno bi morali delati dobro. Anchorman je velikodušen do dobrodelnih projektov in vodi aktivno družabno življenje.
5. In seveda, morate vedno trenirati možgane. Oseba je živa, medtem ko ga zanima nekaj. Potreba po branju, potovanju, korakih z življenjem. In biti zvest svoje delo.
   

Kot lep bonus nam podarimo videoposnetek, v katerem TV voditeljica deli svojo kulinarično izkušnjo in odnos do hrane.

Nikolaj Nikolaevič Drozdov navdihuje! Kako srečni smo, da obstajajo ljudje, ki so lahko pravi primer. Želimo si, da bi vedno uživali v življenju, ostali zdravi in ​​energični. Ne pozabite objaviti uporabnih informacij s svojimi prijatelji v družabnih omrežjih.