Julia Menshova je znana ruska igralka, ki jo imajo številni gledalci. Poleg lepe ženske, v starosti "manj kot 50 let" je uspela pogledati največ 35. Delila je skrivnosti njene lepote z Elena Malyshevo v programu "Živeti zdravo!".
Menshov stalno tehta 67-68 kilogramov z višino 177 centimetrov in se počuti popolnoma zdravo. Kaj ji pomaga, da ostane fit in videti veliko mlajše mnogi njihovi sodobniki?
O športu
Julia je zelo aktivna v vsakdanjem življenju, vendar ne všeč v telovadnicah, pravi, da ji je dolgčas ponoviti enaka gibanja, se ji zdi nesmiselna.
Bolje, da bi tokrat spremenili veliko svojih zadev: "Ne bojim se bremena, rutina me odvrača. Neumna zamahnost stiskalnice me moti v petih minutah ... Ne morem si predstavljati, da bom stala na tekalno stopalko, držala slušalke v ušesih in pobegnila. šport - odbojka, košarko, ki pomeni cilj, interakcijo s partnerjem. "
Iz teh razlogov je sodelovala pri projektu "Stars on Ice": "Za prvo mesto je bil boj, subtilen psiholog in potreba po ustvarjanju določene podobe".
O prehrani
Julia pogosto jeste, vendar v majhnih delih.Če želite ugasniti vašo lakoto, pijete zeleni čaj z limono in ingverjem. Ali pa jedo del rastlinskega pireja, izdelanega iz cvetače, brokolija, bučk, korenčkov in zelenjave, mlet v mešalniku z dodatkom oljčnega olja. Takšni lahki prigrizki in nasičeni, slika pa ne škodi.
"Vsaka ženska mora razviti poseben prehranski sistem za sebe, ker smo vsi posamezniki. Morali bi poslušati naše telo in njegove potrebe- pravi Julia Menshova, - in živi v harmoniji zase, ne da bi posilil telo. "
Na dieti, igralka je sedela samo enkrat, po rojstvu njenega drugega otroka. Nato iz prehrane mesa, masla, mlečnih izdelkov, kruha, testenin in krompirja. Je pojedla žitarice, sveže in suhe zelenjave, začinjene s sončničnim oljem, pila veliko tekočine. Ko se je teža vrnila v normalno stanje, je začela jesti vse izdelke, ne pa pozabiti na smisel sorazmernosti.
O skrbi za sebe
Menchov uporablja kisikovo kozmetiko in izdelke, ki vsebujejo hialuronsko kislino. In enkrat letno obišče kozmetologa, da naredi "lepotne posnetke". Uporablja le biološko razgradljive rešitve.
Julia Menshova je javna ženska, zato mora vedno biti v obliki.Delovala je v filmih in televizijskih serijah, v moskovskem umetniškem gledališču jih je igrala. A.P. Čehov, Art-Partner XXI mednarodna gledališka agencija.
Kot režiser dela v Dramskem gledališču v Moskvi Pushkin in produkcijskemu podjetju M-Art, na kanalu One pa ima pogovorno predvajanje.
In skupaj s svojim možem, igralcem Igorjem Gordinjem, vzgaja dva otroka, zasebno življenje Julije Menshove - tema, ki ni tabuirana za tisk. Otroci Julije Menshove razmislite o vlogi mame. Čudovito, kajne?
