Vsi vedo, da je Maria Poroshina dobra igralka. Mila in filmi z njeno udeležbo ne izginejo z zaslona. Toda malo ljudi ve, da ima igralka štiri otroke in da ni samo ustvarjalna oseba, temveč tudi družinska. Kako lahko s takšnim bogatim življenjem vedno sveže in lepo izgleda?
Ta 44-letna igralka je povedala v enem izmed intervjujev. V njenem življenju je bilo različnih obdobij. Včasih so se tudi ti dodatni kilogrami začutili: "Moram reči hvala mami in očetu za to sliko. Resnično, ženska nima ideala ves čas. Spomnim se, ko sem rodila Seraphima, se vrnila v snemanje" Vedno reci vedno "." Ličila so me žalostno vzdihovala: postal nekoliko "bolj veličasten", kot je bil ".
»Trudim se, da zjutraj začnem z normalno polnjenjem, kar smo naredili v šoli, traja 15 minut, potem pa se počutite ves dan ves dan. To je tako preprosto: vstani, se nasmehni svojim ljubljenim, najprej naredi nekaj čučanj, tako da se telo" zbudi " potem lahko nadaljujete na pobočja ".
"Narediti jih je treba po celem telesu desetkrat najprej na levo, nato na desno, in držati gobice v mojih rokah. Če zjutraj ne ostane več časa, potem zvečer, ne glede na to, kako sem utrujen, vstanem na tekočem traku in delam počasi, vsaj pol ure ".
Seveda to ne stane. Na srečo, igralka lahko privošči nekaj več wellness zdravljenja od dobrih strokovnjakov.
"Tudi s takim aktivnim in mobilnim poklicem kot mojim ne delujejo vse mišične skupine. Obstajajo tudi tako imenovana stoječa mesta, kot so ramena ali spodnji del hrbta. Takoj ko se počutim bolečine ali napetosti, obiščem masažnega terapevta in osteopata, ki so zelo v pomoč pri ohranjanju dobrega izgleda in "pospešiti" kri. In seveda, ples, jih imam rada ".
»Začnem zajtrk s skodelico zelenega čaja, pomaga telesu, da se zbudiš, nato pa pojedem mlečni izdelek, zagotovo pa z otroki: skuto ali kefir. Nato pred kosilom lahko pijem kozarec kefirja ali mleka, če sem zelo lačen.«.
"Za kosilo mi je všeč zelenjava ali paro piščanec.In stranski krožnik za ptico mora biti zelen: brokoli, grah. Zdravniki verjamejo, da je zelena zelenjava, ki telesu pomagajo bolje absorbirati proteine. ".
"Vsakih dveh tednih lahko pojedem kos torte, vendar le do 12. ure popoldne. Moram se privoščiti, poleti pa želim jesti šashlik, ampak tudi" v družbi "zelenih zelenjadnic".
"Večerja mi je drugačna: kombinacija zelenjavne jedi ali ajde s hrano iz beljakovin. Nikoli ne gredo v posteljo na prazen želodec, je škodljiva, jemam nekaj svetlobe dve uri pred spanjem".
Pravilna prehrana in šport - obljuba lepote Mary Poroshin.
"Vsak dan uporabljam vlažilne snovi, enkrat na tri dni sem dal kremo s sadnimi kislinami na obraz, ki spodbuja piling starih kožnih celic. Zjutraj se pijem s peno in uporabim piling.".
"Imam kreme v moji hiši, večinoma v Izraelu, čeprav zdaj obstaja zelo dobra beloruska kozmetika. Imam rezerviran odnos do ljudskih pravnih sredstev.".
"Raje imam profesionalno kozmetiko, vendar skrbno preberem sestavo, ne smemo imeti parabenov v kremi, ki so vključeni v številne izdelke, da bi podaljšali rok uporabnosti. Na splošno manj kemije, bolje je. Kreme je treba v povprečju hraniti največ pet ali šest mesecev ".
Maria meni, da je zdravi spanec glavna skrivnost mladosti. Režim dneva, ko poskuša slediti kljub strogemu urniku dela in družinskih zadev: "Najpomembnejša stvar je, da si zaspal dovolj, ker, ko dobiš dovolj spanca, izgleda tudi vaš obraz bolj zanimiv.".
Zdi se, da je preprosta, a hkrati briljantna. In to bi lahko naredil?
