Že stoletja so ljudje poskušali najti čudežno zdravilo, ki pomaga ohranjati večno mladost. Razširite življenje, poskušano na več različnih načinov. Skrivnost večnega življenja znanstveniki, alchemisti, zdravilci in duhovniki so poskušali odkriti.
Ponudba najbolj zanimiva, pogosto celo nevarna za zdravje, možnosti za pomlajevanje. Na primer, Cleopatra je poskusila podaljšati svojo mladost z raztapljanjem biserov v kisu in pred večerjo piti ta smrtonosni koktejl.
V starodavnem Rimu se je verjel, da je vir dolgoživosti krv, zlasti mladih. Po koncu borb gladiatorjev so mnogi starejši ljudje zboleli v areni in oprali kri ranjenih in ubili.
Farmacevalci XII. Stoletja kot zdravilo za starost uporabljajo prah iz mumij, ukradenih v Egiptu. Pripisali so mu magične čarovne lastnosti, pa tudi druge ostanke mrtvih.
Čeprav mladinski eliksir nikoli ni bila najdena, moderna znanost je dosegla pomembne rezultate v tej smeri. Obstaja več znanstveno utemeljenih načinov, kako podaljšati mladost in povečati dolgoživost.
Poskusi so pokazali, da so se v primatih, ki so bili omejeni v svojem obroku in hranjeni v strogo določenih urah, izboljšali njihovo presnovo, povečali mišice in delovanje možganov ter zmanjšali odstotek bolezni in smrti zaradi sladkorne bolezni, raka in kardiovaskularnih bolezni.
Skladnost s sredozemsko prehrano je lahko še en dejavnik, ki bo pomagal upočasniti staranje. Sredozemska prehrana vključuje zelenjavo, fižol, grah, sadje, oljčno olje, ribe, perutnino in oreške. To je nizko kalorična in živila z nizko vsebnostjo maščob, bogata s prehranskimi vlakninami, kalijem, vitamini C in K.
Drug pomemben del sredozemske prehrane je vino, ki vsebuje celo vrsto hranil (katehini, resveratrol, kvercetin), ki izboljšujejo kardiovaskularni sistem.
Po znanstvenih podatkih sredozemska prehrana bistveno upočasni proces staranja in zmanjša verjetnost razvoja sladkorne bolezni tipa 2 za 16%, raka - za 7%, koronarne srčne bolezni - za 26%.
Fizična aktivnost je zdravim ljudem pomagala zmanjšati verjetnost artritisa za 48%, zmanjšala verjetnost razvoja Alzheimerjeve bolezni za 50% in zmanjšala anksioznost za 48%.
Pri stresu in depresiji znanstveniki priporočajo vožnjo ali sprehod. Ne glede na to, koliko kilometrov boste minili, bo rezultat pozitivno vplival na vaše telo.
Sadje in zelenjava imata veliko različnih prednosti, glavna pa so antioksidanti, ki se borijo proti organizmu z aktivnimi oblikami celic, ki škodujejo kisiku. Po mnenju strokovnjakov je bolje jesti različne zelenjave, sadja in jagodičja in ne samo jesti 5 jabolk na dan.
Znanstveniki so dokazali, da stalni stres lahko povzroči bolezni srca, sladkorno bolezen, debelost, rak, astmo in depresijo. Stres prispeva k staranju telesa in pojavu bolezni, povezanih s starostjo.
Če želite živeti polno življenje, se morate naučiti spopadati s stresom in anksioznostjo. Če želite to narediti, morate jesti prav, igrati šport in upoštevati spalne vzorce.
Smrt zaradi kajenja predstavlja vsakega od petih smrtnih žrtev.Bolezni, ki jih najpogosteje umrejo kadilci, so rak, dihal in žilne bolezni.
Če potrebujete razlog za prenehanje kajenja, razmislite o tem: vsak mesec, ki ste ga porabili brez cigaret, v svoje življenje doda nekaj dni.
Cardiograph Cardia Mobile je na primer srčni zaslon, ki ga lahko pritrdite na hrbtni strani pametnega telefona. Če želite prebrati odčitke, morate prsta priti na dva senzorja 30 sekund. Dobljeni podatki bodo na voljo v mobilni aplikaciji, ki bo pomagala pri tiskanju indikacij za zdravnika.
Sledilnik fizikalne aktivnosti Xiaomi Mi Band 1S Pulse je narejen v obliki zapestnice in vam omogoča sledenje podatkov o telesni aktivnosti. Priročna aplikacija za mobilne naprave je všeč s podrobnimi statističnimi podatki o sprejetih korakih, porabljenih kalorijah in kakovosti spanja.
Imeti pripomoček je odlična motivacija za začetek zdravega življenjskega sloga.Torej boste lahko spremljali stanje zdravja v "živi" in videli najmanjše spremembe v telesu.
Eden takšnih projektov je Open Longevity. To je skupnost, katere naloga je opraviti klinična preskušanja zdravil, ki pomagajo počasno staranje. V projekt lahko sodelujete kot prostovoljec ali pacient.
Na seznamu življenjsko preizkušenih načinov podaljšanja življenjske dobe redni vnos majhnih odmerkov aspirina, začenši od približno 50 let
Ugotovljeno je bilo, da se redčenje krvi, ki se pojavlja, hkrati zmanjša tveganje za srčni napad in kapi, v zadnjem času pa so znanstveniki ugotovili, da se pojavnost več vrst raka - požiralnika, želodca, črevesja, prostate - zmanjšuje.
Vsaka oseba ima skrivnost večne mladosti in dolgega življenja. Čim prej oseba razmišlja o zdravju in se začne ukvarjati z njim, dlje lahko vzdržuje fizično aktivnost telesa, dobrega duha in duševne jasnosti.Ne glede na to, koliko ste zaposleni, poskušajte najmanj eno uro na dan posvetiti vašemu neprecenljivemu zdravju.
