Jejte in izgubite težo! Te zdrave prigrizke bo dodal raznolikost v svoj meni. Vsi imamo radi prigrizek, vendar naša hrana ni vedno zdrava in nizko kalorična.
Pogosto jedo v intervalih med obroki hrana povzroči povečanje telesne mase. Za vitko in odlično dobro počutje izberite zdrava prehrana!
Kako lahko prigrizek zažge maščobe? Popravite prigrizek vpliva na metabolizem telesa. Zahvaljujoč celotnemu prehranskemu vlaknu in koristnim snovem, zdravo hrano pomaga vzdrževati metabolizem na dosledno visoki ravni. Tako bo živila, ki so jo pravkar pojedli, takoj prebavljena in preoblikovana v energijo, ne pa v maščobo!
20 zdravih prigrizkov
- Apple prigrizek je odlična izbira!
- Mandeljni oreščki - vir beljakovin in dragocenih elementov v sledovih. Visoka vsebnost vlaken v tej matici izboljša prebavo.
- Proteini v kombinaciji z vlakni. Jabolka in skodelica posnetega mleka. Čudovit okus!
- Avokado s polnjenjem skuta je izviren nadomestek za standardni sendvič.
- Konzervirana tuna s krekerji. Delicious snack neverjetno hitro.
- Leča z zelenjavo v pita kruh. Gurmanska jed, odlična za vegetarijance.Leča je znana po visoki vsebnosti beljakovin. Poleg tega je zelo okusna!
- Skrbi! Pripravite prigrizek neverjetno okusno, če poudarite okus kozic, ki ustrezajo omaki in maticami.
- Koktajl z jagodami in jogurtom. Zamenjajte sladkor z medom, okus koktajla ne bo slabši!
- Pečene hruške s cimetom in mehkim sirom. Odličen in zelo nežen sladek, gre dobro s kavo.
- Zeleni in tofu.
- Soja je odličen beljakovinski izdelek. Sojina z omako in zelenjavo - prehrana. Da bi okusili soje bolje, dodajte malo kisle smetane v posodo.
- Piščanec vedno prihaja v prijeten prigrizek. Brez maščob, samo beljakovin!
- Cvetača z belim fižolom in česnom.
- Toast z orehi in hruškami. Orehi deluje na možgane na enak način kot banane, povečanje količine serotonina. Prigrizek, ki vas bo naredil ne le tanjša, temveč tudi srečnejša!
- Solata z lečo in zelenjavo. Izberite zelenjavo, da okusite: paradižnik, papriko in zelena zelena solata - kar potrebujete.
- Protein Bar. Skoraj kot sladkarije, a veliko bolj uporabno!
- Mehiška jed s fižolom, zelenjavo in paradižnikovo omako. Fižol - protein izdelek, ki ni greh za jesti.
- Pečenka s sojo in zelenjavo.Z belo omako, ta jed je neprimerljiva!
- Šparglji in trdo kuhano jajce. Pozor: beluši so afrodiziak, vsebujejo folno kislino in vitamin B6.
- Zeleni čaj z limono, najboljše od vseh - hladno. Če ste lačni, morate piti nekaj tekočine. Morda ste žejeni, telo pa daje lažne signale lakote. Zeleni čaj - Odlična izbira za prigrizek!
Naj bo tvoja slika skladna in vprašanje izgube teže vas ne bo motilo resno. Povej svojim prijateljem o tem zamrznjene idejeDaj jim možnost, da izberejo zdravo hrano!
