V Ljubljani proces izgube teže vključeni so vsi sistemi telesa. Vedno je povezan s spremembo prehranjevalnih navad, dnevne rutine, življenjskega sloga in zahteva izjemno voljo moči. Pojdite na figuro svojih sanj v neki točki, opustite razlog, da teža preprosto preneha padati.
Učinek platoja je naravni obrambni odziv telesa na prehrambene omejitve. Če želite puščico skale premakniti s tal, "Tako enostavno!" ponudbe 7 Smoothie Slimming Recipes.
Hvala izdelki za zgorevanje maščob (laneno seme, koren gingerja, grenivke, zelena, cimet), del teh pijač, boste pospešili presnovo. Smoothies tudi zmanjšajo apetit, dajejo občutek polnosti za dolgo časa.
Slimming smoothies
Čas je, da dobite mešalnik: samo vrzite vse sestavine v skledo, dobro zmete in uživajte v odličnem okusu! Na voljo je kozarec za pijačo ali večerjo.
- Hruška in banana
Peel in razrežemo 2 hrušk in 2 banan. Vrezane rezine v posodo zmešajte, prelijte 400 ml kefirja, dodajte 20 g lešnikov, ščepec cimeta in 4 žlice. l. zdrobljen v kavni mlinček lanenih semen. - Jabolka in kumare
1/2 čl. lešniki, svinjska sveža meta, 2 narezani kumarčki, 2 narezani kislo-sladka jabolka, 4 zelene stebla, 2-3 žlice. l. limonin sok in 2 žlici. mešalnik vode. - Oranžna in banana
2 tbsp. voda, 2 banane, 1 žlica.limonin sok, ščepec zemeljskega ingverja, ščepec cimeta, 2 olupljeni pomaranče, 50 g mandljev - sestavine za najbolj dišečo pecivo. - Grenivke in pomaranče
V posodo za mešalnik postavite olupljene rezine 2 pomaranč in 2 grenivke, 2 olupljene banane in 2 žlici. voda. Beat za uživanje v multivitaminskem pijačo. - Apple in Celery
2 jabolka, 4 zelene stebla, 2 žlici. voda, 4 tbsp. l. laneno seme v prahu, ščepec ingverja - nabor sestavin za najbolj osvežilno pijačo. - Borovnica in ananas
Sestava gladkij za resnične sladokusce: 2 tbsp. borovnice, 100 g ananasa, 400 ml kefirja, 30 g mandljev. - Breskva in mleko
Nalijte v skledo 2 žlice. mleko, dodajte 200 gramov breskev in utripov, da dobite najbolj nežno tekočino.
Smoothies so tudi najboljši način za ohranjanje teže, ko je cilj že dosežen. Poskrbite za dan posta, ki temelji na okusnih pijačah, da ostanejo v formi za dolgo časa.
Delite te odlične recepte za pijače s prijatelji!
