Kombinacije izdelkov za hujšanje jajca s poperčnikom pomagajo zgraditi v kratkem času

Vsi vedo, da uravnotežena prehrana izboljša zdravje, izboljša zdravje in, kar je najpomembneje, pomaga izgubiti več kilogramov! Naš redakcij je večkrat napisal, da se nekateri izdelki bolje absorbirajo v paru, ki dopolnjujejo okus in koristne lastnosti drug drugega.

Danes "Tako enostavno!" bo povedal pravo kombinacijo izdelkov, katerih redna uporaba vas bo naredila korak bližje k pridobivanju cenjene podobe. No, gremo?

Hrana za hujšanje

1. Plavajoče in jagodičje
   Večina strokovnjakov za prehrano trdi, da je vključitev kaše iz ovsa v prehrano lahko preprečevanje številnih bolezni gastrointestinalnega trakta in podaljšanje življenja. Uporaba ovsene kašice preprečuje nastanek krvnih strdkov, se zmanjša raven holesterola v krvi in ​​izboljša aktivnost možganov. In če dodate peščico sladkih jagod v običajne kaše, boste dobili pravi vir zdravja in lepote.

   Oba proizvoda lahko povečata nivo grelin - hormona, ki je lakota. Ovsena kaša v kombinaciji z jagodami pomaga športnikom zgraditi mišice s kontrolo telesne teže.Naredite to jed svoj najljubši zajtrk in kmalu opazite, da ste že en korak bližje sanje!

   

2. Avokado in špinača
   Avokado in špinača sta izdelki, ki jih morajo vsi ljubiti. Ta kombinacija je odlična kombinacija koristnih snovi. Špinača je vir vitamina A in luteina.

   In če ga zdrušite z zdravimi maščobami, ki vsebujejo avokado, se bo splošno stanje telesa izboljšalo, prebava se bo normalizirala in izčrpanost bo izginila. občutek lakote. In kar je najpomembnejše - nizka vsebnost kalorij v teh izdelkih bo koristila vaši vrednosti.

   

3. Pistacije in mandlji
   Oreščki niso le odlična alternativa škodljivim čipsom in krekerjem, ampak tudi zelo zdravo prigrizek za tvojo sliko. Mandelj vsebuje naravne rastlinske sterole, ki pomagajo zniževati nivo holesterola in zmanjšati njegovo absorpcijo v črevesju. In kaj je vdolbina mononenasičenih maščob, rastlinskih beljakovin, vitamina E in antioksidantov.

   Vse te lastnosti pomagajo ohranjati zdravje srca in telo tanko. Dodajte nekaj pistacij v pečico mandljev in vas bodo navdušili! Konec koncev, oreščki - nepogrešljiv izdelek za vitko sliko in zdravo prebavni sistem.

   

4. Poper in jajca
   Mmm, jajca s papriko ... To ni samo neverjetna jed, temveč tudi kombinacija izdelkov, ubijanje za dodatne centimetre v pasu. Jajca vsebujejo ogromno količino holina (vitamin B4), ki povečuje presnovo, s čimer ohranja telo v dobri fizični obliki.

   Poleg tega je holin indiciran pri boleznih jeter, pa tudi pri aterosklerozi. Poper je nepogrešljiv vir vitamina C, vlaknin, beljakovin in alkaloidov. Pokazalo se je, da ga uporablja vsakdo, ki je na dieti, želi izgubiti težo in ohraniti vitko sliko. Kombinacija je vredna svoje teže v zlatu, in kar je najpomembnejše - kako okusno!

   

5. Tuna in ingver
   Ljubitelji japonske kuhinje se lahko veselijo, saj je kombinacija čudovitega tuna in začinjenega ingverja jed, ki bo pomagal ne le doživeti nebeškega užitka, temveč tudi izgubi težo. Dragocene komponente mesa tuna so že dolgo poznane: beljakovine za močne mišice, omega-3 kisline za prilagodljivost vezi, medtem ko je maščoba smešno majhna.

   Dodajte nekaj ingverja v tuno in ga ne boste obžalovali. Slednje vsebuje koristno snov - gingerol, ki pomaga pospešiti prebavo in izboljšati presnovne procese v telesu, s čimer odpravlja prekomerno težo.

   

6. Jabolka in temna čokolada
   Kombinacija sočnih jabolk in temne čokolade - najboljši sladica, ki je prišla do nutricionistov. Jabolka je bogata s protivnetno snovjo kvercetin, kar zmanjšuje tveganje za miokardni infarkt, prostate in pljučni rak ter Alzheimerjevo bolezen.

   Čokolada je bogata s katehinami, ki preprečujejo aterosklerozo. Kombinacija teh snovi na najboljši način vpliva na kardiovaskularni sistem, izboljša prebavo in s tem spodbuja izguba teže. In okusno in zdravo!

   

Če sta dve koristni snovi v kombinaciji z umom, lahko dosežete čudovit učinek. Te pravilne kombinacije izdelkov bodo zagotovo podvojile prednosti prehranjevanja, dopolnjevanja in izboljšanja koristnih lastnosti drug drugega.

Ali je ta članek uporaben? Delite s prijatelji v družabnih omrežjih.