9 osnovnih pravil o negi kože in telesa v poletnih mesecih. Bodite neustavljivi!

Poletje je čas, ko se želja žensk, da bi gledala na sto odstotkov, znatno povečala. Če želite to narediti, morate ustrezno skrbeti za svojo kožo in telo.

Za vas smo zbrali 9 nasvetov usposobljen kozmetolog in nutricionist v poletnih dneh. Vzemite ta praktična priporočila za profesionalce v službi in bodite neustavljivi vsak dan!

Kako skrbeti za kožo in telo poleti

Lepotni nasveti

1. Prehod na poletne postopke
   Večina "agresivnih" postopkov proti staranju je najbolje narediti pozno jeseni ali zgodaj spomladi. Ker po njih koža potrebuje čas, da se opomore in se zaradi sončne aktivnosti lahko pojavi pigmentacija.

   © DepositFotografije

   Zato je najbolje, da se brez sanacije preklopite na bolj občutljivo, nebolečo oskrbo poleti.

2. Zaščita pred soncem
   Za poletje izberite kozmetiko s faktorjem SPF 30+. Ona vas bo ščitila pred žarki vseh vrst. Uporabiti je treba občutljivo kožo. zaščita pred soncem z mehanskim filtrom. Vsebujejo titanov dioksid in cinkove spojine, ki odražajo sončne žarke kot ogledala. Bodite pozorni na sestavo izdelka za varen nanos.

   © DepositFotografije

   Prednost dajejo tudi mineralnim izdelkom. Resnično mineralna kozmetika lahko je le krhka. Sredstva s kremasto teksturo ali stiskani, najverjetneje vsebujejo maščobe, silikone, parabene in tako naprej.

3. Nega doma
   Za kožo z visoko vsebnostjo maščob v poletnih mesecih je bolje izbrati izdelke z AHA-kislinami.

   Zamenjajte domače pilinge z glikolna kislina. Ne bo le odstranil mrtve plasti kože, temveč ga tudi navlažil. Ampak ne pozabite uporabljati zaščito pred soncem čez dan.

   Uporabite tonik, ki ustreza vaši vrsti kože.

   © DepositFotografije

   Bodite previdni pri zdravilih proti akni. Najbolje jih je uporabljati ponoči.

4. Pazi na kožo z aknami poleti previdno.
   Na žalost, trditev, da ultravijolično zdravi akne je napačna. Ravno nasprotno, lahko poslabša stanje kože.

   © DepositFotografije

5. Kožo je treba navlažiti
   Z dehidracijo se koža skozi čas zrahlja in gubice. Zato je treba vlažilne kreme za vsako žensko v kozmetični vreči.

   © DepositFotografije

Nasveti za prehrano

1. Zakaj detox diet deluje začasno?
   Tekoča prehrana, prehrana na dlani in prehrana privedejo do izgube vode in mišične mase, ne maščobe. Več mišična masa Pri ljudeh je hitrejša metabolizem.

   Po teh "čudežnih dietah" se teža hitro vrne. Da bi se znebili toksinov, zdravniki priporočajo pitje več čiste vode in ne popustijo trdnih živil, ki vsebujejo vlakna.

   © DepositFotografije

2. Obrok mora biti petkrat na dan.
   Če se počutite lačne, lahko to povzroči presnovne motnje in okvaro prebavnega trakta.

   Priporočljivo je, da zjutraj zjutraj jedo kašo, meso ali ribe z žitom in solato za kosilo, skuto ali sadni jogurt za večerjo.

   © DepositFotografije

3. Beta karoten
   Beta-karoten skupaj z vitaminoma E in C vam omogoča, da ga dobite celo tan brez pigmentacije. V svojo prehrano vključite breskve, marelice, korenje, melone in lubenice.

   © DepositFotografije

4. Pijte veliko
   Začnite zjutraj s kozarcem tople vode z rezino limone. Potem pijte pol ure po zajtrku. Na dan morate piti vsaj 2 litra vode. Uro pred spanjem je bolje uporabiti zeliščni čaj z meto ali meliso.

   © DepositFotografije

Delite s svojimi prijatelji informacije o pravi negi zase poleti!