Želodec se umakne čez 5 dni, strani - čez teden dni! Ta hrana izboljša vse prebavne ...

Če hočeš hitro izgubi težo, morate paziti na pravilno hrano in pogostost njenega sprejema. Ta načrt za zmanjšanje telesne teže je bil razvit posebej za zaposlene General Motors, ki želijo izgubiti težo.

Podjetje podpira tiste zaposlene, ki želijo spremljati njihovo zdravje. Takšna prehrana vam v kratkem času pomaga pri izgubi teže do 4 kilogramov, če naredite vse pravilno in ne odnehate.

Glavna pravila: ne zamudite vnos hraneNe stradaj. Če želite jesti, se prepričajte, da jeste.

Učinkovita prehrana

1. Ponedeljek
   V ponedeljek jedo sadje. Izberite tiste, ki so vam najbolj všeč. Izjema so banane. Najboljša je za prehrano jabolka, pomaranče, ananas, lubenice.
   © DepositFotografije

   © DepositFotografije

   © DepositFotografije

   © DepositFotografije

   Ne pijte najmanj 1,5 litra vode brez plina.
   © DepositFotografije

   Pripravite sadne solate. Glavna stvar - ne umiraj.
   © DepositFotografije

2. Torek
   Torek je dan zelenjave. Lahko jih pojedo surovo ali kuhano. Če kuhate, potem ne dodajte soli in olja.

   Enkrat lahko jedo kuhani krompir. Zeleni, korenje, brokoli, zelena, kumare, buča, špinača, zelje in jajčevci so najbolj primerni.

   Pijte vodo. Počutite se kot vegetarijanec.
   

3. Sreda
   V sredo jejte sadje in zelenjavo, samo jih pojedite ločeno. Ne moreš jesti krompirja in banane.

   Priporočamo, da pripravite sadno solato za zajtrk, zelenjavo za kosilo. V večernih urah jedite nekaj vaših najljubših sadov.

   Pijte veliko vode.
   © DepositFotografije

   © DepositFotografije

4. Četrtek
   V četrtek jih podpirajo banane. Med dnevom bodo morali jesti približno 8 kosov in piti 3-4 skodelice mleka.

   Razdeli hrano, tako da je hrana pravilna.
   © DepositFotografije

   © DepositFotografije

5. Petek
   Dan paradižnika - petek. Na kosilu - 1 skodelica kuhanega riža. Zjutraj in zvečer moraš jesti 7-8 paradižnika.
   © DepositFotografije

   © DepositFotografije

   Ker bo veliko sečne kisline, morate piti danes več kot kdajkoli prej.

6. Sobota
   Za kosilo spet riž v isti količini. In hranite sadje in zelenjavo prehrano.
   © DepositFotografije

   

7. Nedelja
   V nedeljo si zrušite majhen delež riža. Jejte celodnevno zelenjavo. Izperite hrano s sadnimi sokovi. Morate piti vsaj 3 kozarca na dan.
   © DepositFotografije

   © DepositFotografije

   © DepositFotografije

Če se strogo držite teh priporočil, vas bo rezultat osvojil. Med tednom so nekateri zaposleni v General Motorsu celo odložili 8 kilogramov. Toda večina je še vedno v povprečju 4 kg.

Treba je upoštevati, da če imate težave s prebavnim sistemom, je katera koli prehrana kontraindicirana za vas.Prav tako se ne bi smeli držati te prehrane več kot en teden in izvajati tečaj več kot enkrat na vsakih šest mesecev.

Delite s svojimi prijatelji to čudovito prehrano, s katero lahko hitro izgubi težo in učinkovito!