Ko gre slabe navade, v glavi takoj pojavijo združenja, povezana s kajenjem, drogami in odvisnostjo od alkohola. Toda obstajajo navade, ki so celo neškodljive, ampak dejansko prinašajo veliko škodo našemu zdravju.
In ti ukrepi so tako preprosti in znani, da pogosto oseba niti ne razmišlja o svojih negativnih in uničujočih učinkih na telo.
Slabe navade in njihovi učinki na zdravje
Stanje naše kože govori ne le o zdravem ali škodljivem načinu življenja, temveč tudi o malih stvareh, ki so postale običajne in se na prvi pogled zdijo neškodljive.
Revizija "Tako enostavno!" pripravljene za vas 10 vsakodnevnih aktivnosti, ki so dejansko negativne vplivajo na stanje kože. Bodite prepričani, da preberete!
- Spite na želodcu
Ko spite, ki leži na trebuhu, se vaša glava obrne na stran, kar vodi do napetosti v mišicah vratu in ramen. Ležite na želodcu, tvegate, da se zbudite z zmečkanim obrazom - otekanjem in vrečkami pod očmi. In v tem položaju krv vstopi v možgane slabše.
Najbolje je, da spite na hrbtu ali na stran. Prav tako je treba posvetiti pozornost vzglavniku.Naj bo nizka, tako da je vrat položil naravnost in brado ne počiva na prsih.
- Zanikanje sončnih očal
Koža okoli očesa je zelo tanka, na njem se zlahka pojavijo gubice. Ko oblečete v močno svetlobo - na očesu je močna obremenitev kože, kar vodi do hitrega pojavljanja gubic pod očmi. Zato si vzemite pravilo, da nosite sončna očala v sončnih dneh (ki so celo pozimi).
- Obrok
Ko pride do težav z zobmi, oseba, ki jedo hrano, žveči hrano samo na eni strani. Če to počnete že dolgo, lahko takšna slaba navada povzroči asimetričnost obraza. Mišice na eni strani oslabijo, na drugi strani pa so v stalnem tonu.
Poskusite žvečiti hrano na obeh straneh in pri najmanjšem neugodju v dlesni ali zobeh - preveč obrnite na zobozdravnika.
- Govorim po telefonu
Če se radi dolgo časa pogovarjate po telefonu, vendar hkrati potrebujete brezplačno roko - uporabljajte slušalke ali zvočnik. Navada pri pritiskanju cevi med ušesom in ramo vodi do gub v vratu in spodnjega dela obraza.
- Uporaba tabličnega računalnika ali pametnega telefona
To dejstvo zelo pogosto opazim.Pri branju knjig, ogledovanju strani v tabličnem računalniku ali pametnem telefonu, veliko ljudi obesijo svoje glave navzdol. Poskusite se bolj zavedati in tega ne storite, sicer boste imeli gube na vratu, ohlapno kožo na obrazu in otekanje v očesnem območju.
- Navdih za roko
Če imate navado počivati brado na roki, medtem ko sedite v računalniku ali berete svojo najljubšo knjigo, poskusite to početi manj pogosto. V tem položaju koža obraza postane manj elastična, se začne sagati in se pojavijo prezgodnje gube.
- Mračni izraz
Žalost vodi do obraznih izrazov. Če ste nenehno nezadovoljni z nečim, si obrnite čelo, zaprite ustnice, počakajte na zgodnje obrazne gubice.
Poskusite slediti svojim čustvenim stanjem. Bodite pozorni le na prijetne trenutke in bolj pogosto nasmeh - potem bo vaše življenje veliko bolj svetlejše in prijetno.
- Dolga vroča prha
Seveda večerni vroči tuš sprosti sproščeno telo in razbremeni napetost po težkem dnevu, vendar če ga vzamete pogosto in dolgo časa, je slabo za kožo. Zgornji sloj povrhnjice je uničen, kar vodi do suhega in luščenja kože.Torej, ne pretiravajte z vročo vodo pri prhanju, kot tudi pogosto spremenite temperaturo vode iz vročega v toplo.
- Uporaba klimatske naprave
Lepo lepo škodljive gospodinjske predmete za človeško telo. Iz zraka se vlaga, zato je suha. Koža postane suha in bolj dovzetna za poškodbe. Zato poskrbite za dobro prehranjevanje in vlaženje kože ter po potrebi uporabite balzam.
- Izbira primera blazine
Bombažna posteljnina je poznana standarda, toda blazina iz takega materiala lahko poškoduje kožo in vodi do gub, še posebej, če želite spati na svoji strani ali pogosto vržete v spanje. Konec koncev, si trpaš obraz proti blazini. Zato je treba dati prednost svilenim blazinam - povzročajo manj trenja.
In ne pozabite redno spreminjati blazine, tako da se na njih ne kopičijo koščki mrtve kože in bakterij - to bo preprečilo draženje.
Uredništvo
Preberite tudi seznam škodljivih izdelkov, ki jih je treba nemudoma izključiti iz vaše prehrane, ker povzročajo raka. Pazljivo pazite na vašo prehrano, da ne postanete žrtev smrtonosne hrane.
Samo pomisli, ko sem prebral zgornji seznam, sem spoznal, da nezavedno kršim vsaj 4 pravila in še več! Zdaj bom pregledal svoje navade in dnevno rutino. Konec koncev zdravo in mlado kožo - zastava lepote kateremu koli predstavniku poštenega spola.
In kaj mislite o teh "neškodljivih" navadah, ste opazili takšne grehe? Delite z nami v komentarjih in s prijatelji v družabnih omrežjih te koristne informacije.
