Ni skrivnost tega polni zdravi spanec - obljubo dobrega počutja in veselega razpoloženja. In dejstvo, da mora človek za zdravje spati okoli 8 ur dnevno, je vsakomur dobro znan. Toda malo ljudi je menilo, da nekatere navidezno nepomembne malenkosti vplivajo na kakovost spanja veliko več kot hrepenočega spremljevalca življenja.
Revizija "Tako enostavno!" vas vabi, da se naučite nekaj pravil registracija spalnega prostora, da boste vedno zdravi in počivali.
Kako postaviti posteljo v spalnico
- Višina postelje mora biti 7 cm nad koleni, dolžina pa 10 cm višja od višine najvišje spalnice.
- Najbolj ugodna lokacija postelje - v bližini stene. Postelja, ki se nahaja z glavo na steno, bo ustvarila občutek varnosti in udobja. Ampak ne imaš postelje na oknu ali glavo v kotu!
- Prav tako nimajo naglavne ploskve pod nagnjenim previsnim stropom. To negativno vpliva na duševno zdravje.
- Postelja mora biti postavljena tako, da je dostopna s katere koli strani. Ne blokirajte poti do postelje z nepotrebnimi predmeti.
- Nepotrebne stvari ovirajo dober počitek. Postavite samo potrebne elemente v območje spanja. Konec koncev, vsaka podrobnost v spalnici je sposobna kopičiti in prenašati to ali tisto energijo.
Mimogrede, to velja tudi za stare stvari, ki jih imajo vsi radi pod kavčem. Bolje je najti drugo mesto za smeti ali ga sploh ne obdržati v hiši.
- Najdite posteljo, kolikor je le mogoče, od vrat, ker nečimrnost in vsakdanje zadeve ne smejo motiti v spalnici.
- Priprava, slike in police niso nameščene nad glavo. Nič ne sme viseti nad teboj!
- Zaželeno je, da so vhodna vrata v sobi vidna osebi, ki leži na postelji. Če se vrata nahajajo za glavo ali preblizu, bo spanje nemirno in moteče.
- Če želite, da je razmerje z drugo polovico skladno, ne smete raje ležati, razdeljeno na dva dela. Takšna črta lahko povzroči nesoglasja in prepiri.
- In ne pozabite, da mora biti spalnica vedno čista in sveža! Spremenite posteljno perilo vsaj enkrat na teden in ne pozabite, da je treba žimnico občasno obračati.
Ko je doma na svojem mestu, se bodo njeni prebivalci počutili zdrave, osvežene in polne energije za nove dosežke!
Ta uporabna priporočila in jih delite s prijatelji.
