Arašidi - znani nam od otroške občutljivosti. Toda, poleg čudovitega okusa, ima ta izdelek veliko uporabnost. Kombinacija vitaminov in koristnih elementov v sledeh naredi te fižolove nepogrešljive za ljudi.
In danes je besedilo "Tako enostavno!" povejte več o arašidih, njegovih koristnih lastnostih in potrebi po prehrani.
© DepositFotografije
Kikirikiji se ponašajo z nenasičenimi maščobami, beljakovinami in vlakninami kalorični izdelek To je 551 kcal na 100 g. To omogoča, da so te pasme izredno hranljive in dolgo časa daje občutek sitosti.
© DepositFotografije
Peanuts vsebujejo omega-3 maščobne kislineki pomagajo zmanjšati holesterol, normalizirati krvni tlak in zmanjšati tveganje za bolezni srca in ožilja.
Presenetljivo pa je, da arašidi imajo protivnetne lastnosti. To nam omogoča, da priporočamo to vrsto fižola za artritis in težave s kožo. Nutritionists tudi trdijo, da z vključevanjem arašidov v prehrani, lahko znatno zmanjša tveganje za kožni rak.
© DepositFotografije
Uporaba arašidov za ženske Dejstvo je, da ta izdelek uravnava nivo sladkorja v krvi, izboljša stanje zob, las, nohtov, izboljšuje razpoloženje in pomaga pri boju proti stresu. Zadnja točka je še posebej pomembna, saj so ženske zelo čustvene in pogosto trpijo zaradi nihanj razpoloženja.
© DepositFotografije
Druga točka, zakaj bi ženske vključevale arašide v svoji prehrani, je pomlajevanje celic telesa. Dejstvo je, da izdelek vsebuje antioksidante, ki preprečujejo staranje telesa.
Ogromno prehrana arašidov postane dobrodošel gost pri prehrani nosečnic. Navsezadnje so vitamini in elementi v sledeh, vsebovani v izdelku, koristni za normalen razvoj ploda. To še posebej velja za vitamin E, ki ugodno vpliva na zasnovo in potek nosečnosti. In folna kislina preprečuje tveganje za prirojene malformacije pri plodu.
Treba je reči, da je treba jesti več kot eno peščico arašidov na dan, ker če pogosto prezelezijo alergijo na ta izdelek, lahko pride do glavobola, zgaga.
© DepositFotografije
Še posebej ostro alergija na arašide ki se kaže v majhnih otrocih, katerih telo ni v celoti gojilo.Na splošno se arašidi zelo odvračajo zaradi nevarnosti, ki jih lahko skrije.
Dejstvo je, da otrok ne more žvečiti trdnega zrnca arašidov, ga bo otrok neuspešno spustil v usta in lahko nehote vdihne. In v pljučih so trdi predmeti zelo nevarni: povzročajo oteklino in hitro smrt. Zato so majhni otroški sladkorji z oreški ali arašidi prepovedani.
© DepositFotografije
Pri izbiri izdelka bodite pozorni na njegovo barvo. Torej, ne bi smeli jesti nenaravno zelenkastih orehov, ker jih je mogoče okužiti z glivicami. Ta izdelek povzroča nastanek raka kože, jeter, želodca.
Peanuts našli veliko različnih aplikacij. Je jedo tako surovo in ocvrto, kuhano in kot maslo ali testenine. Priporočamo nakup surovih neolupljenih oreščkov in jih sami ponastavite v suhi ponvi. Zagotavljamo to uporaba praženih arašidov v tem primeru bo najbolj oprijemljiva.
© DepositFotografije
Vsaka vrsta orehov je koristna na svoj način. Preberite več o lastnostih različnih oreškov in prepričani smo, da jih boste pogosteje vključili v svojo prehrano. Glavna stvar - izberite vrsto izdelka, ki vam prinaša največjo korist.
Ali vam je všeč oreška? Delite članke o družabnih omrežjih, naj drugi vedo malo več o zdravi prehrani.
Predogled fotografij depozitnih fotografij.
