Brez kisika je človeški obstoj nemogoč. Zato zdravje pljuč - potreben pogoj za polno življenje osebe. Če želite, da so pljuča čista, morate živeti v krajih z odlično ekologijo, vendar ne vsakdo ima to razkošje.
"Tako enostavno!" izpostavil 6 glavnih točk, po katerih je mogoče ohraniti sposobnost, da globoko dihajo do velike dobe.
Čiščenje pljuč
- Nehaj kaditi. To ni samo škodljivo, temveč morilska navada. Kajenje - najhujša škoda, ki jo lahko storijo le pljuča. Potegnite se skupaj, ni tako težko, resnično želite.
- Vaje za dihanje pomagajte pljuči mehansko. Plitvo dihanje je pogosto posledica slabe pljučne funkcije ali sedentarnega načina življenja. Globinsko dihanje, nasprotno, omogoča, da se pljuča odpirajo in odstranijo nakopičeno sluz.
Vsaj enkrat na dan pazite, da boste dihali v celotni količini prsnega koša. Pozor: iz presežka kisika lahko omotico!
- Ali veste, da pistacije, mleko ovsena kaša, med in česen spodbujajo zdravo delovanje pljuč in zmanjšajo tveganje za razvoj pljučni rak.
- Zmanjšajte število virov onesnaževanja zraka v vašem domu: prepoznajte in odstranite plesen, prenehajte z uporabo agresivnih sintetičnih detergentov in na koncu odstranite preprogo iz sten.
- Odlično čiščenje rezultatov vdihavanje na osnovi brina, hrastovega lubja, listov ali olja evkaliptusa, sivke, meta. Pomaga tudi pri čiščenju lahkih rednih sprehajališč v iglavcev.
- Čaji iz timijana, elecampana, poprove mete, medunitsy, dagnjev, korenine sladkega korena so bili znani že več sto let, če ne več, kot naravna sredstva za preprečevanje bolezni dihal.
Eden od glavnih pogojev za ohranitev zdravja pljuč in zato življenja je letni rentgenski pregled. Tuberkuloza še vedno v prvih desetih boleznih, ki zahtevajo milijone življenj po svetu.
