Ribje olje se pridobiva iz morskih vrst rib: skuše, sleda, morskega lista, iglavca, trske. Sestoji predvsem iz oleinske in palmitinske kisline, polinenasičenih maščobnih kislin omega-6 in omega-3 skupin, majhnih količin stearinske kisline.
Njegova glavna vrednost je visoka vsebnost polinenasičenih maščobnih kislin (PUFA) skupine omega-3, ki preprečujejo razvoj kardiovaskularnih bolezni. Zahvaljujoč holesterolu PUFA tvori tako imenovane normalne estre, ki jih brez oviro prenašajo krvne žile. Tudi omega-3 maščobne kisline zmanjšajo tveganje za sladkorno bolezen z uravnavanjem ravni insulina.
© DepositFotografije
Znanstveniki na univerzi Johns Hopkins so dokazali, da lahko prehranska dopolnila, ki vsebujejo ribje olje, ščitijo možgane od kroničnega stresa. To je najdragocenejše odkritje zadnjih let na področju raziskav maščob in olj.
Študija je bila izvedena pri reševalcih, to je v kategoriji ljudi z velikim tveganjem za nastanek posttraumatske stresne motnje. Znanstveniki so med njimi izbrali skupino, ki se je leta 2011 udeležila po potresu na Japonskem.Že nekaj časa so ti ljudje sprejeli dodatke za ribje olje po posebej predpisanem urniku.
© DepositFotografije
Rezultati študije so pokazali, da je povečana poraba maščobnih kislin omega-3 močno ublažila škodo, ki so jo povzročili v možganih reševalcev zaradi travmatičnih dogodkov. Druga skupina reševalcev, ki so normalno jedli, so pokazali višji odstotek tesnobe.
© DepositFotografije
Na podlagi teh študij so znanstveniki podali domnevo, da uporaba takih aditivov za živila lahko zaščiti možgane pred negativnimi učinki, ki jih povzročijo druge dražilne snovi, in tako zaščititi pred razvojem stanja kroničnega stresa. To pomeni, da so ribje olje šteli kot univerzalno sredstvo za zdravljenje nevroze.
© DepositFotografije
Prej so bile tablete za ribje olje oglaševane kot dodatki za izboljšanje zdravja možganov in celo preprečile tako resno bolezen kot multiplo sklerozo. Ampak zdaj, se izkaže, da jih je mogoče uporabljati kot sedative.
Kronični stres povzroča stalno aktivnost živčnega sistema možganov. Zunaj se njegovi simptomi pojavi kot simptomi posttraumatske stresne motnje.In če ribje olje pomaga v prvem primeru, bo zato postal asistent in utrujenost možganov, ki jo povzročijo drugi dejavniki.
© DepositFotografije
Poleg tega uporaba ribjega olja pomaga premagati depresijo, zmanjša raven agresije in opazi tesnobo.
Pogosto starši razmišljajo ali je možno ribe olje vzemi otroke. Definitivno, da. Toda v kakšni starosti se je treba posvetovati z zdravnikom.
© DepositFotografije
Tudi uporabno ribje olje za ženskePozitivno vpliva na delovanje reproduktivnih organov.
Če je članek uporaben, ga delite s prijatelji v družabnih omrežjih.
