To bo tisto, kar bo naredilo tri skodelice kave z jetri in drugimi organi!

Je to koristno kavo? Že vrsto let se spori glede tega vprašanja niso zmanjšali. Po številnih študijah strokovnjakov iz vsega sveta je odgovor še vedno potegnil - ja. Toda z nekaj pojasnila: če pijete kavo, potem naravne in v razumnih količinah.

Drugo vprašanje: Razumne količine - koliko? Raziskovalci govorijo o 300-500 mg kofeina na dan kot odmerek, neškodljiv za telo. Ocenjuje se, da je povprečna količina kofeina v eni skodelici 100 mg (z manjšimi odstopanji) 3 skodelice kave na dan - To je količina pijače, ki je ni priporočljivo presegati.

Kava za telo

"Tako enostavno!" Najdeno 4 znanstvenih dejstev, ki potrjujejo pozitivno učinek kave na telo.

1. Kava in jetra
   Kava pomaga, da se jetra obnovijo, deluje kot antioksidant in choleretic agent. Ljudom, ki redno pijejo kavo, ne ogrožajo niti bolezni ciroze ali žolčnika!

   Kofein zmanjša količino serumske aminotransferaze in tistih alifatskih aminokislin, ki povzročajo razvoj hepatitisa in drugih bolezni jeter.

2. Kava in možgani
   Študija, opravljena na univerzi Johns Hopkins novembra 2014v katerem je sodelovalo 73 ljudi, je pokazala, da kava pozitivno vpliva na določeno vrsto spomina in omogoča bolj jasen in jasen opis informacij.

   Ugotovljeno je tudi, da kava v količini 3 skodelice na dan zmanjša tveganje za Alzheimerjevo bolezen za 65%!

3. Kava in diabetes
   Po podatkih nekaterih raziskovalcev sladkorne bolezni tipa II, 2-3 skodelice naravne kave na dan delujejo kot preprečevanje te bolezni.
4. Kava in metabolizem
   Zmerni odmerki kofeina, ki povečujejo metabolizem, prispevajo k izgubi teže pri ljudeh. Tudi kofein lahko uravnava raven leptin, hormon, odgovoren za količino maščob. Povečanje ravni te snovi zavira apetit, povečuje porabo energije. Seveda, pod pogojem, da ne poberete kave s sladico!

Jutranja kava je edini način, da ves dan pričakujemo tisoče ljudi. Toda te informacije je koristno vedeti celo tistim, ki ne pijejo kave: zakaj ne delite članka s prijatelji!