Najlažji test za dolgoživost! Dovolj je le nekaj gibanj ...

Če želite izvedeti več o stanju svojega zdravja, veliko ljudi opravi veliko število testov. Toda v zadnjem času je brazilski znanstvenik Claudio Gil Araoujo uspel razviti test, ki ga je mogoče enostavno oceniti fizično zdravje oseba

Številne študije so potrdile njegovo učinkovitost. Želite izvedeti več o svojem zdravju? Nato kmalu nadaljujte z izvajanjem preprostih nalog!

Fizično zdravje

Treba je omeniti, da pri opravljanju testa boste morali šteti točke. Končni rezultat bo odvisen od števila doseženih točk. Želimo vam veliko sreče!

1. Na začetku testa imate 10 točk. Snemite čevlje in stojite na tleh s križanjem gležnjev.
   
2. Sedite na tleh s križani gležnji. V tem primeru si ne morete pomagati z rokami. Če ste se neprostovoljno podprli z rokami, vzemite 1 točko. Če izgubite svoje stanje, odnesite polovico točke.
   
3. Naj sedite na tleh 1 minuto. Potem, ne da bi razstavili noge, poskusite vstati. Podpreti si z rokami je prepovedano! Kazen - 1 točka.
   
4. Ocenite svoje fizično zdravje z enostavno mero rezultatov.
   

Seveda takšen preskus ni primeren za te ljudiki trpijo zaradi specifičnih bolezni mišično-skeletnega sistema. Vsi drugi lahko poskusijo vajo.

Ne pozabite, da si delite zanimiv test s svojimi prijatelji. Bodite prepričani, da jih navdihujete, da se spremenijo!