Če ste seznanjeni s problemom izpadanja las, boste izjemno presenečeni: ta pojav lahko ustavite brez uporabe posebnih šamponov, mask in gelov. Tudi ne tako: zunanja sredstva sploh ne odpravljajo problema, zato je treba dlake od znotraj ...
Najprej se sprijaznimo razloge za plešavostkar je opaziti pri moških in ženskah. Najpogosteje gre za hormonsko odpoved zaradi nosečnosti ali presnovne motnje ali prekomernega stresa in fizičnega napora, iz katerega trpi celotno telo.
© DepositFotografije
Lasje se začnejo spuščati, ko povečujemo raven testosterona, preveč vitamina A in tudi v primeru nenadnega izguba teže.
Telo reagira na nenormalne okoliščine, kakor je mogoče, in vedno več las ostane na glavici ... V takem položaju je glavna naloga obnoviti ravnotežje hormonov. Možno je preprosto spremeniti svojo prehrano!
© DepositFotografije
Osnovna ideja prehrane iz plešavosti je krmljenje tako, da je živčni sistem normalen. Obstajajo številna živila, ki povečajo raven serotonina v krvi in pomagajo razbremeniti stresa. Morate jih vključiti v svojo dnevno prehrano.
Kako prenehati izpadanje las
- To je skodelica tople mesne kaše s sadjem in medom, banane, špinača in zelene listnate zelenjave, maščobne ribe - losos in tuna, oreščki in semena, avokado, citrusi. Ne dovolite nepotrebnega stresa in tesnobe.
© DepositFotografije - Če je stres sestavni del svojega življenja, se je smiselno posvetovati z zdravnikom in ga vzeti sedativi na rastlinski osnovi, npr. valerijski ekstrakt.
© DepositFotografije - Poleg antistresne prehrane se priporoča zdrava športna obremenitev. Okrepili bodo živčni sistem in prinesli hormone v red. Zelo koristne čevlje, jogging, kopanje v bazenu. V primeru plešavosti je še posebej pomembno, da se spomnimo, kako močno so vsi sistemi telesa med seboj povezani in da poskušamo vzdrževati zdravje v kompleksu.
© DepositFotografije - Da bi preprečili prekomerno količino vitamina A, je od tega živila bolje zavrniti - prispeva k izgubi las. To so korenje, suhe marelice, rdeči bolgarski poper, jetra, maslo. Jejte več zelene listnate zelenjave!
© DepositFotografije - Bodite pozorni na veverice! Vaš meni mora vsebovati dostojno količino beljakovin z visoko vsebnostjo beljakovin. Zelo dobro je, če gre za beljakovine rastlinskega izvora - fižol, grah, leča, čičerko.
© DepositFotografije - Naslednja nagnjenost k plezanju in hormonskemu starostne težave - še vedno eden najpogostejših vzrokov tega nadloga. Če želite zmanjšati količino izgubljenih las, morate slediti prehrani, bogati z omega-3 kisline.
© DepositFotografije - Avokado, laneno seme, mastne ribe, oljčno olje - kar potrebujete! Eno bučno seme bogato s cinkom - ta element prispeva k zdravju lasišča in krepi lasne mešičke. Cink najdemo tudi v grahu, govejem, telečju, jetrih in pšeničnem kalčku.
© DepositFotografije
Spite dovolj časa, preživite več časa na prostem, jejte pravilno in vaše telo bo sijalo z zdravjem!
© DepositFotografije
Izgubljeni lasje bodo spet začeli rasti, zato je vredno prinesti hormone v red. Povejte svojim prijateljem, kako pomembno je, da jejte, ko lasje padejo ven.
