Če niste naleteli na tako čudovit izdelek kot chia semenaTa članek vam bo pomagal odkriti sami.
Samo zdrava oseba je lahko srečna. Kako čudovito je narava skrbela za nas in nam je dala veliko naravnih zdravil, ki lahko zdravijo številne bolezni ali preprečijo njihovo pojavljanje! Semena rodu iz Mehike je bila ta kultura široko uporabljena kot zdravilo v Aztekih.
Izjemno dragocen izdelek vsebuje 20% beljakovin, 34% maščobe, 25% prehranskih vlaknin in veliko količino antioksidantov. Posebej bogati linolenske in druge omega-3-nenasičene maščobne kisline. Kakšna je uporaba teh snovi?
Kako so čija seme koristna?
Priprava
- Izguba teže
Ker ta semena absorbira veliko vode takoj po vstopu v želodec, ima oseba občutek sitosti. Pojej seme chia pomeni hitro in učinkovito izgubiti težo, ne da bi škodovali zdravju, ker ta semena vsebujejo vse vitamine in hranila, potrebna za polno življenje. Izgubite željo po junk hrani, kar je prav tako pomembno. - Zmogljiv vir kalcija
Kalcij v chia semenih je petkrat večji kot v mleku in dvakrat več kalija kot v bananah. Za vegetarijance je ta izdelek preprosto nepogrešljiv! In vsi, ki želijo nasičiti telo s kalcijem, naj poskusijo te semena kalcija, ki jih v celoti absorbira telo. Nič več težav z krhkimi kostmi, slabimi nohti in lasmi! - Omega-3 maščobne kisline so zdravilo.
Količina maščobnih kislin v chia semenih, kot v rdečih ribah. Naj spomnim na lastnosti teh kislin: zmanjšujejo ravni holesterola, izboljšajo delovanje srca, pomagajo pri obvladovanju depresije, motenj razpoloženja. Maščobne kisline pomagajo našim možganom, da delujejo bolje in dobro vplivajo na kožo. - Večna mladost
Ta neprekosljiva semena vsebujejo ogromno količino antioksidantov, ki vam bodo pomagali videti mlajše od vaše starosti in se izogibati številnim nalezljivim boleznim. Koncentracija antioksidantov v teh na videz navadnih semenih je večja kot pri svežih borovnicah in borovnicah! Neverjetno. - Energija
Za vsakogar, ki je strastno o športu in ljubi posebno prehranski dodatki, ki povečujejo energetski vir za učinkovitejšo vadbo, bodo ta semena zelo koristna. Vsebujejo čim več dragocenih snovi za telo kot koktajli beljakovin in ogljikovih hidratov, ki jih pijejo, da bi pridobili mase ali pa bili bolj trajni. Odličen izdelek za športnike!
4 žlice dnevno je količina semen chia, ki bo najbolj ugodno vplivala na vaše zdravje. Začnete lahko z eno žlico in postopoma povečate to količino. Semena so nevtralna po okusu, jih lahko dodate žitaricam, juham, jogurtu, jih posujte na solate. Chia semena se hranijo zelo dolgo, kar je prav tako pomembno.
Poskusite jesti ta dragocena semena in takoj boste videli, kako se bo vaše dobro počutje spremenilo. Bodite prepričani, da delite ta zdravstveni recept s svojimi najdražjimi!
