Tek je najbolj dostopen tip za vse ljudi. telesna aktivnost. Ne potrebujete nobene posebne opreme ali kraja za usposabljanje, potrebujete samo superge. Trčenje pozitivno vpliva na vse človeške organe. Njegovi učinki se raztezajo na mišično-kostne, kardiovaskularne endokrine in druge sisteme.
Primeren je za vse: moške in ženske, starejše in mlade. Jogging bo prineslo neprecenljive koristi vašemu telesu!
Prednosti tekmovanja
- Tek je odlična vaja za srce in krvne žile. Vaše srce bo močnejše!
- Med vožnjo je kri nasičena s kisikom, kar izboljša stanje telesa.
- Running je super način za obvladovanje stresa in utrujenosti.
- Med vožnjo se sprošča hormon sreče - endorfin. Ko se raven hormonov v krvi poveča, se oseba počuti kot euforija. Depresija se umakne.
- Running spodbuja možgane. Med tekom lahko pride do idej, kako rešiti takojšnje težave.
- Tek krepi imunski sistem. Krvna raven hemoglobina se poveča in količina holesterola se zmanjša, kar zmanjšuje občutek lakote. Jogging izboljšuje metabolizem in opekline maščob.
- Lahko tečeš kadarkoli! Zjutraj tek, pomaga, da se osredotočite na delovno razpoloženje. Večerji zmanjšujejo pritisk, se sprostijo, zmanjšajo apetit in izboljšajo spanec.
- Tečaj izboljša delovanje ledvic in jeter.
- Redna vožnja pozitivno vpliva na mišice in okostje. Še posebej teče je koristno za starejše ljudi.
Celo stari Grki so rekli: "Želite biti močni - run, želite biti lepi - teči, hočeš biti pameten - teči". Zakaj torej še niste? Ta vrsta vadbe je koristna za vse ljudi telesa. Začnite z delom in vam ne bo žal!
Povej svojim prijateljem, kako lahko jogging vpliva na njihovo telo!
