Kako jesti v poletni vročini 7 izdelkov, ki jih je treba posvetiti pozornost.

V Ljubljani poletna toplota vsi poskušamo piti veliko vode in prav gotovo. Ko zunanja temperatura naraste nad 30 ° C, absolutno ne želijo nič drugega kot pitje.

Toda ne smete popolnoma zavrniti jesti. Obstajajo nekatera živila, ki pomagajo ne samo osvežiti, temveč tudi izboljša funkcijo telesa v vročini.

Kaj je v vročini

Kumare
Sveže kumare so najboljši poletni izdelek. Sestavljajo jih skoraj v celoti iz vode, bogati pa so tudi s kalcijem, vitaminom C in mineralnimi solmi. V vročini jih pojedo brez soli, saj zadržuje tekočino v telesu. Zaradi tega, kar je nabrekanje.

© DepositFotografije
Celery
Zelena je še en zapis za vsebnost vode, ki iz telesa izpira skoraj vse škodljive snovi. Upočasnjuje staranje, izboljša prebavo, pomirja živčni sistem in pozitivno vpliva na kardiovaskularni sistem.

© DepositFotografije
Kiwis
Kiwi vsebuje vitamin C v velikih količinah. V tem sadju je kalcij, ki preprečuje dehidracijo. Drugi Kiwi uravnava srčni utrip in krvni tlak.

© DepositFotografije
Malina
Sveža malina zamrzne že in izboljša prebavo.Prav tako odstranjuje toksine iz telesa. Zaradi visoke vsebnosti bakra ta jagodiček pomaga v boju proti glavobolom, slabemu razpoloženju in razdražljivosti.

© DepositFotografije
Sveže zelenjava
Poskusite jesti poleti več zelenjave: koper, peteršilj, čebula, špinača, zelena solata. Špinača, mimogrede, je na prvem mestu med zelenjavo in sadjem glede vsebnosti vode.

© DepositFotografije
Lubenica
Poleti ni boljšega proizvoda kot hladna lubenica. Zamrzne žejo in hrani telo. Uporaba celuloze spodbuja presnovne in presnovne procese.

© DepositFotografije
Črni ribez
Črni ribez - skladišče mineralov in vitaminov. Uporablja se kot tonik, čiščenje krvi, hematopoetski, vazodilator, protimikrobno in diuretično sredstvo. In, seveda, kot eno najboljših jagod od poletne vročine.

© DepositFotografije