15 živil z najmanjšo količino kalorij. Lahko jeste in ne postaneš boljši!

Morda obstaja vse, kar hočeš, kadar koli v dnevu, v poljubni količini in hkrati ne postaneš boljši - sanje vsake deklice. Vendar pa je svinjina maščoba, torta je visoko kalorična, pomfrit je škodljiv in na splošno je nemogoče jesti po 18:00 uri. Nimam časa za večerjo do tega časa - ostati lačen in jezen ter večerjo eno uro pozneje - občutite se krivde in nenehno razmišljate o celulitu in več kilogramov.

Vendar pa najdemo rezultate! Današnja izdaja "Tako enostavno!" Povedal vam bo približno 15 izdelkov, ki vsebujejo veliko koristnih in hranljivih snovi, hkrati pa praktično ni nobenih kalorij, ki škodijo številki.

Nizko kalorična živila

1. Celery
   Klasična hrana z 0 kalorijami (sestavljena je predvsem iz vode). 100 grama celuloze vsebuje le 16 kalorij.
   © DepositFotografije
2. Brokoli
   Vsebuje veliko vlaknin, ki pomagajo prebavnemu sistemu in odstranjujejo toksine in žlindre. 100 g sluha vsebuje 34 kalorij.
   © DepositFotografije
3. Jabolka
   Jabolka dejansko vsebuje več kalorij kot večina živil na tem seznamu. Na 100 gramov obrokov ima kar 52 kalorij! Vendar jabolka vsebuje veliko zdravih vlaken, antioksidantov, vitaminov in mineralov.
   © DepositFotografije
4. Kumare
   Ta zelenjava je skoraj povsem voda in vsebuje le 16 kalorij na 100 gramov. Idealno za tiste, ki gledajo svojo sliko.
   © DepositFotografije
5. Pomaranče
   Zdravstvene prednosti pomaranč so nesporne. To sadje vsebuje veliko vitamina C in vlaknin, ki odstranjuje toksine in žlindre iz telesa. 100 gramov oranžne vsebuje 47 kalorij, mimogrede, veliko manj kot v številnih drugih sadjih.
   © DepositFotografije
6. Zelje
   Zelje je znano po svojih zdravilnih lastnostih, ki pomagajo pri preprečevanju raka in bolezni srca. Prav tako pomaga obvladovati prekomerno težo, ker vsebuje le 25 kalorij na 100 gramov.
   © DepositFotografije
7. Cvetača
   Cvetača ima protivnetne lastnosti, krepi srce in izboljša prebavo. 100 g sluha vsebuje samo 25 kalorij.
   © DepositFotografije
8. Šparglji
   Okusen, lahen in zdrav izdelek, v katerem na 100 gramov skupaj 20 kalorij.
   © DepositFotografije
9. Kale ali Curly Kale
   Kale je ena izmed najbolj hranljivih živil, z veliko količino vitaminov, mineralov, beljakovin in vlakna. Serija 100 gramov vsebuje 49 kalorij in veliko uporabnih snovi.
   © DepositFotografije
10. Gobe
    Skoraj vse vrste gob slovi po nizkokalorični vsebnosti. Chanterelles le 38 kalorij (100 gramov), še manj pa pri gobah - 27.
    © DepositFotografije
11. Korenje
    Korenje ni koristno samo za vid. Ima protivnetne, diuretične in tonične lastnosti. Velike prednosti in le 41 kalorij (na 100 gramov obrokov)!
    © DepositFotografije
12. Brstični ohrovt
    Krompirjeva zelenjava, kot so brokoli, brstični ohrovt in cvetača, so izjemno dobri za telo in imajo nizko kalorično vsebnost (samo 43 kalorij na 100 gramov). Morda je edini problem, da jih mnogi ljubijo.
    © DepositFotografije
13. Lubenica
    Lubenica je najljubši izdelek. Je tako sladka in sočna, vendar vsebuje samo 30 kalorij (v 100-gramskem posluhu). Lubenica je znana po visoki vsebnosti. antioksidanti in druge hranilne snovi.
    © DepositFotografije
14. Zucchini
    Zucchini vsebuje samo 17 kalorij v 100-gramski porciji. Poletna slastna, izjemno uporabna in zelo nizka kalorija!
    © DepositFotografije
15. Čebula
    Čebula se zelo pogosto uporablja za različne in vsakdanje recepte. Vsak dan, dodajajoč večini jedi, lepo se zavedaš, da je v njej samo 40 kalorij na 100 gramov.
    © DepositFotografije

Seveda, seznam nizko kaloričnih živil veliko širše. Pesa, limone, paradižnik, grenivke, repa ...

Dajte v skupno rabo ta članek s prijatelji.Zagotovo bodo zainteresirani vedeti, kakšno koristno hrano lahko jeste kadar koli v dnevu in ne postanejo boljši!