Torej ste se odločili prenehajte kaditi, vendar še ni odločil, kako? Najprej morate odločiti o naravi vaše zasvojenosti, ker ni dejstvo, da je telo "odvisno od nikotina". Verjetno je, da ste pravkar navajeni redno porabljati pet minut, da med gledanjem konice tintne cigarete razmišljate o preteklosti ali sedanjosti.
Cigareta služi kot povezava za vas, da gredo ven in se pogovorite z ljudmi, ki jih poznate, ali samo razmišljate o nečem in se umaknite vase. To je način, kako ubiti čas, ker brez kajenje Obstaja občutek dolgčas.
V tem primeru bi bila najboljša rešitev za nakup e cigareta. Ni potrebe, da bi se izognili javnim mestom, skrbno skrij dišeč vonj po dima na oblačilih in rokah, žvečilni gumi. Poleg tega so zdaj elektronske cigarete v modi.
Ampak, če vse, kar rečem zgoraj, ne velja za vas, veste, da je nenavadna želja po kajenju, ki se spreminja z bolečinami telesa, poslabšanjem vonja, kašljem, neprijetnim občutkom praznine v pljučih, potem je bolje uporabiti nikotinski obliž. Nikotin skozi kožo v majhnih odmerkih vstopi v kri, ne da bi se pljuča zamašila s katranom.
Tudi nikotinski obliž očitno zmaga v še eni stvari: kajenje ženska bo videti manj defiant z malim ometom pod oblačili kot s plastično cevko v ustih.
Če nimate absolutno nobene želje, da bi se analizirali vzroki za odvisnost od nikotina, delujejo splošno: združite ta dva sredstva. S tem boste hitreje prenehali kaditi!
In bolje je, da se sploh ne začne!
