Če še vedno mislite, da je maščoba čista maščoba in holesterol, od katerega se pri hitrosti strele dodajajo kilogrami, vam bomo odpravili predsodke. Zdaj vsi vrhunski strokovnjaki za prehrano svetujejo, da vsebujejo maščobe v vaši prehrani, tudi izgubijo težo, ker je ta izdelek med desetimi najbolj hranljivimi in zdravimi, skupaj s semeni chia, mandljev in zelenjavne pese. Je boljša od živil, kot so arugula, sveža špinača in celo oglaševana tuna.
© DepositFotografije
Znanstveniki so analizirali sestavo in koristi več kot 1.000 surovin. Kot rezultat, je slanina zasedla osmo mesto na seznamu. Revizija "Tako enostavno!" vam bo povedal koristi maščobe za telo. Poleg tega iz tega starodavnega slovanskega proizvoda lahko kuhate veliko okusnih jedi, vključno s hranljivim zajtrkom.
© DepositFotografije
100 g maščobe vsebuje približno 750 kalorij, zato tisti, ki so na dieti, ne morejo jesti več od običajne maščobe. Toda 3-5 rezin na dan ne bo škodilo številki sploh, ampak bo prineslo samo neprecenljive koristi telesu. Maščoba je dober vir vitaminov B in mineralov. Vsebuje v optimalni količini, ki je zelo pomembna za zdravje selena, kar je v drugih živilih malo ali sploh ni.
© DepositFotografije
Maščobne kisline prispevajo k odstranjevanje toksinov iz telesa, celo radionuklidi. Hkrati maščoba ni izpostavljena sevanju, kar je v našem času onesnaženega okolja zelo pomembno. Popolnoma očisti jetra in žolčne kanale, povečuje odpornost in elastičnost krvnih žil. Zdravniki onkologi svetujejo, da uporabljajo maščobe za preprečevanje raka.
© DepositFotografije
Več maščob je koristno za vse, ki imajo težave s srcem. Malo življenje hecking: lahko ublažite bolečino z mastjo, tako da v vneto območje postavite majhen kos. Lahko tudi pritrdite ohlajeni kos maščobe na vnetje sklepov in oblečite kolen ali komolec z volneno krpo. Mast se lahko uporablja za domačo kozmetiko.
© DepositFotografije
Kot lahko vidite, je maščoba zelo koristna za telo. Toda le, če je v zmerni meri - ne več kot 40 g na dan. Z dodatkom tega proizvoda je lahko mastno bruschetta ali celo solate. To je odličen prigrizek za močan alkohol.
Povejte nam v pripombah, če želite maščobe. In tudi delite koristen članek s prijatelji v socialnih omrežjih!
Predogled fotografij depozitnih fotografij.
