5 sort čaja za dobro zdravje. Več o tvoji navadi!

Čaj velja za najbolj priljubljeno pijačo, seveda po vodi. Vsak od nas je verjetno prišel drugače sorte čaja v trgovini ali kavarni.

Večina ljudi pije eno ali dve vrsti čaja. Vendar pa nekateri znanstveniki svetujejo, da nadomestijo sorte, saj je vsak od njih koristen na svoj način. Čaj je pravi "generator" zdravja in težko se je sprijazniti s tem dejstvom!

Koristi različnih vrst čaja

1. Zeleni čaj
   Aroma zelenega čaja je bolj subtilna kot črna. Skodelica zelenega čaja vsebuje 25 mg kofeina. Zeleni čaj je bogat z antioksidanti, ki preprečujejo različne bolezni, kot so težave s srcem in rak.

   Karen Collins, strokovnjak za prehrano pri ameriškem inštitutu za raziskave raka, ki temelji na lastnih izkušnjah, trdi, da tisti, ki pijejo skodelica zelenega čaja na dan, zmanjša tveganje za težave s kardiovaskularnim sistemom za kar 10%.

2. Beli čaj
   Listi belega čaja se hranijo, ko so še vedno mladi, zato ima blag okus. Ena skodelica tega čaja vsebuje le 15 mg kofeina. Študije kažejo, da je bel čaj koristen za ljudi s sladkorno boleznijo.

   Vsebuje tudi največji delež polifenolov in drugih antioksidantov.Te snovi upočasnijo proces staranja, kar prispeva k nevtralizaciji prostih radikalov. Zaradi velike količine vitamina E priporočamo uporabo belega čaja za krepitev krvnih žil, zlasti tistih, ki trpijo zaradi krčnih žil. Za tiste, ki želijo pospešiti metabolizem, ni boljšega čaja kot belega.

3. Zeliščni čaj
   Vsi poznajo prednosti zeliščnih čajev. Ne vsebujejo kofeina. Čaj HibiskusaČe jemljete trikrat na dan, lahko pomaga znižati krvni tlak. Mint čaj izboljša prebavo, kamilico - spanje, balzam za limone pomirja, kalendula ima antibakterijske lastnosti. Toda koprivo čisti krv, timijan pomaga pri kašljanju in bronhitisu.
4. Črni čaj
   Črni čaj porabi 75% ljudi po vsem svetu. Ima nekoliko grenak okus in vsebuje 40 mg kofeina. Ta čaj ima tudi veliko koristnih lastnosti. Vsebuje veliko količino čajevcev in aaflavinov, kar zmanjša raven "slabega" holesterola. Študije so pokazale, da lahko pitje dveh skodelic črnega čaja na dan zmanjša tveganje za možgansko kap za 21%.
5. Čaj mleka
   Uolong čaj je znan po bogatem okusu. Ena skodelica oolonga vsebuje 30 mg kofeina.

   Nutricionisti po vsem svetu svetujemo, da pijejo oolong za hujšanje. Ta čaj vsebuje več kot 400 vrst kemičnih spojin, koristnih za človeško telo. In tudi oolong spodbuja pomlajevanje.

Čaj prinaša velike koristi za zdravje. Čajna navada pomagajte, da se počutite bolje.

Delite s prijatelji o koristnih prednosti različnih čajev!