sneznoe.com

Zlobni produkt uničuje možgane in vzame spomin! Omejite njegovo uporabo, ne zamujajte.



Zlobni produkt uničuje možgane in vzame spomin! Omejite njegovo uporabo, ne zamujajte. /  Medicina

Resnično ljubim sladkarije in težko mi je prenehati jesti sladko hrano. Več kot enkrat sem se spraševal - zakaj nenadoma nastane ta želja po jedi nekaj sladkega? In zakaj hočeš jesti slasto takoj?

Odgovori so prišli sami - v lanskem letu Lent Popolnoma sem opustil uporabo sladkorja. Zdaj vem, da odvisnost od sladkorja ni fikcija ...

Škoda sladkorja

Sladkor - naravna nagrada za telo. V nevrologiji se vsa hrana šteje za naravno nagrado telesa. Za preživetje so ljudje potrebovali hrano, spol in udobno bivalno okolje. Zato se je pojavil mehanizem, zaradi katerega je zadovoljstvo naravnih potreb začelo dati človeka veselje.

Če je prijetno, ga želim ponoviti znova in znova. Človeštvo se je razvilo, vendar se mehanizmi užitka niso spremenili - možgani delujejo v skladu z načeli, ki prispevajo k preživetju v krutem svetu.

Zakaj misliš, da pridete do drugega dela čokoladne torte? Ja, zelo je okusno, toda če ne bi bilo za zvijače možgane, ne bi želeli še okusiti deserta - telo je bilo že polno. Če ste jedli torto, ste dobili veliko prijetnih vtisov, se je razvil v možganih užitni hormon - dopamin, in pošilja signale naravnost v možgansko skorjo: potrebujete bolj sladko, to je dobro.

To je taka primitivna shema, toda kako čudovito deluje! Možgani se spominjajo izdelkov, ki so vam privoščili najbolj prijetne občutke in jih izberete enako. Žal, zdrava hrana in okusna hrana niso vedno enaka.

Pred desetimi leti je bilo ocenjeno, da povprečni Američan porabi približno 22 žličk sladkorja na dan. To je 350 dodatnih kalorij! Ne bodite presenečeni nad takšnimi statističnimi podatki: ne šteje se samo čistega sladkorja, ki se doda v skodelico čaja ali kave.

Sodobni svet ne more brez stalnega dodajanja sladkorja v različnih živilih - okrepiti okus in povečati rok trajanja hrane. Ne morete niti uganiti o visoki vsebnosti sladkorja v določenem izdelku, ampak bo tam. Ta dodatni sladkor je zelo napačen - zasvojen in zasvojen, primerljiv z zdravilom.

Nikotinkokain in heroin - bratje in sestre sladkorja. Sladkor povzroča tudi strpnost, tako kot nevarna zdravila - vedno želite povečati odmerek sladkarij, da dosežete želeni učinek.

Kaj se mi je zgodilo, ko sem prenehal jesti sladkor? Moral sem prestati strašen odmor, počutil sem se kot vzdrževana oseba. Bil sem res slab, postal sem razdražljiv, impulziven, moje misli so bile zmanjšane na dejstvo, da se morate zmešati.

Možgani so bili lačni in zvenel je bil zaskrbljen - hotel sem jesti več hrane kot običajno, da bi nadomestil pomanjkanje sladkorja v prehrani. Bil sem žejen, nisem se obnašal, kot da bi bilo. Kaj se je zgodilo z mojim telesom, me je resno razmišljalo. Kako se znebiti strpnosti sladkorja? Zakaj potrebujem to?

Po enem mesecu se je moj občutek okusa spremenil, začel sem bolj občutiti okuse različnih izdelkov. Ko sem po dolgem odmoru poskusil čokolado, se mi je zdelo, da je bilo neznosno sladko.

Moje zdravje se je izboljšalo, izgubil sem težo, prebavni sistem je začel delati v redu. Z mojega primera sem bil prepričan, da je bolje, da se čutite pravočasno in ustavim dejanja, ki škodijo telesu.

Prekomerna telesna teža, težave z delom notranjih organov, prezgodnje staranjeDiabetes - vse to so katastrofalni učinki prevelikega odmerka sladkorja. Poskusite eksperimentirati z vašo prehrano - nekaj časa odreči sladkorju. Mesec je dovolj, da ugotovite resnost moči sladkorja nad vami.

Razmislite o odvisnosti od sladkorja, preden bo prepozno. Ne dovolite, da sladkor pokvari vaše zdravje!