Zdrava hrana za pametne dojenčke 12 bistvenih izdelkov za možgane.

Vsak izdelek na tem seznamu vsebuje snovi, ki imajo pozitiven učinek za delo možganov in telesa kot celote. Vključite jih v prehrano svojega otroka in opazili boste, koliko bo lažje študirati. Torej, da bi ohranili optimalno aktivnost možganov, morate jesti naslednja živila:

Zdrava prehrana za pametne dojenčke

Avokado

1. Bogat je s hranili za modre moške.
2. Vsebuje zdrave maščobe za boj proti bolezni srca.
3. Poveča delovanje hranilnih snovi iz druge zelenjave in sadja.
4. Odlično za izboljšanje zdravja kože.

Ribe

1. Visoka vsebnost omega-3 maščobnih kislin.
2. Izboljša delovanje možganov in spomin.
3. Zmanjša učinke motnje primanjkljaja pozornosti.

Borovnice

1. Vsebuje antioksidante.
2. Poveča duševne sposobnosti.
3. Pomaga izboljšati vid.

Fižol

1. Pomaga se znebiti astme.
2. Dober vir beljakovin za vegetarijance.
3. Izboljša pomnilnik.
4. Preprečuje sladkorno bolezen, debelost in bolezni srca.

Brokoli

1. Preprečuje težave z želodcem (ubija škodljive bakterije, ki lahko povzročijo vznemirjen želodec).
2. Ščiti kožo in oči pred ultravijoličnim sevanjem.
3. Pomaga pri preprečevanju raka in bolezni srca in ožilja.

Kiwis

1. Uporabno za dihalni sistem.
2. Poveča regeneracijo celic (vključno z možganskimi celicami).
3. Zdravi oči.

Rjavi riž

1. Pomaga normalizirati spanec.
2. Preprečuje zaprtje.
3. Zmanjšuje napade astme.
4. Preprečuje raka, bolezni srca, diabetesa in debelosti.

Sladki krompir (sladki krompir)

1. Preprečuje debelost in diabetes.
2. Preprečuje zaprtje.
3. Pomaga izboljšati vid.
4. Odlično za sladke zobe.

Korenje

1. Pomaga izboljšati vid.
2. Poveča imuniteto.
3. Dobro za zdravje pljuč.

Paradižnik

1. Pomagajte preprečiti raka.
2. Oslobodite astmo.
3. Zaščitite pred soncem.

Piščančje meso

1. Odličen za rast in popravila celic.
2. Poveča imuniteto.
3. Pomaga normalizirati spanec in razbremeni stres.

Krup kvinoe (kvinoa, kvinoa)

1. Najvišja vsebnost beljakovin v vseh zrnih.
2. Dober vir beljakovin za vegetarijance.
3. Visoko v vitaminu B6.
4. Bogat vir prehranjevalnih vlaken.

S temi 12 izdelki se vaš otrok ne bo samo dobro počutil, temveč ima tudi vse možnosti za izboljšanje akademska uspešnost v šoli.Hranila, vitamini, minerali in antioksidanti, ki so v teh izdelkih, bodo pomagali najmanjšim, da imajo vedno moč in razpoloženje, da raziščejo svet okoli njih.