sneznoe.com

Bolgarski profesor Obstajajo jasna priporočila! Pripravite redno solato korenčka, česna in ...



Bolgarski profesor Obstajajo jasna priporočila! Pripravite redno solato korenčka, česna in ...  /  Bolezni

Profesor Hristo Mermerski - bolgarski strokovnjak za prehrano in avtor ducat knjig o zdravem prehranjevanju. Verjame, da staranje ni naravni proces, ampak bolezen! Sama sebi pripeljemo telo v žalostno državo, ki daje talce različnim težavam.

Profesor poziva, naj skrbno spremlja vašo prehrano: "Jejte v redu, uživajte v vsakem trenutku življenja - in boste zdravi!"

Hristo Mermerski je opredelil več glavnih skupin izdelkov, ki morajo biti v dnevnem meniju vsake osebe: zelenjava, sadje, jogurt in vino. Da, da, to je alkoholna pijača, a ne zlorabljajte. Profesor je prepričan, da če bodo ti izdelki vključeni v prehrano, bo to pospešilo metabolizem in bo zato prispevalo k blagi izgubi teže.

Zdrava hrana za hujšanje

  1. Jogurt
    Pripravite domači jogurt iz starterja z bolgarsko palico. Presenečeni boste, ko boste izvedeli, da je veliko ljudi na Japonskem, Kitajskem in v Koreji začelo dneva s tem izdelkom že nekaj stoletij.

    Tukaj je recept za zajtrk. V mešanici mleka dodajte 1 žlica jabolčnega pektina, enako količino medu, 1 čajna žlička cimeta in 40 kapljic tinkture propolisa. Če ste zelo lačni, lahko dodate 1 banan.

  2. Zelenjava
    Pripravite redno solato korenčkov, česna in naravna kisle smetane. Ta jed bo najboljši nadomestek za drage farmacevtske vitamine. Za pripravo solate prelijte eno veliko korenje na grobo grobo in fino sekamo 2-3 česna česna. Združite vse sestavine in jih sezono s kislo smetano.
  3. Vino
    Snovi, ki jih vsebuje rdeče vino, lahko upočasnijo proces staranja ne le kože, temveč tudi celotnega organizma. Vsak dan morate piti ne več kot 50 gramov suhega rdečega vina. To pijačo lahko uporabite tudi kot jutranje mesne jedi.
  4. Sadje
    Na začetku prejšnjega stoletja so ljudje jedli 5-krat manj sladkorja kot zdaj. Postali smo talci lahko prebavljivih ogljikovih hidratov. Sladkor je povsod: v gaziranih pijačah, sokovih, sladicah in pečenju. Profesor pozove, naj opusti pretirano uporabo škodljivih ogljikovih hidratov in vsakodnevno pripravi naravni sok z celulozo.

S prijatelji lahko delite te koristne nasvete od profesorja Mermerskega, bodite prepričani, da jih boste navdušili nad spremembo!