Probiotiki in prebiotiki zdaj zasedajo vodilni položaj na področju dietetike. Nedavne študije so pokazale, da ne le dobro vplivajo na delo črevesja, ampak so sposobne obnoviti lepoto in zdravje kože. Nutriciolog Camilla Schaffner pravi:Bakterije, ki živijo v naši črevesju, neposredno vplivajo na stanje kože, vse motnje pa negativno vplivajo na obraz in telo ". Vendar pa je treba omeniti, da je kožna mikroflora neodvisen ekosistem, podoben črevesni mikroflori.
© DepositFotografije
Zdrava mikroflora kože je neločljivo povezana z imunskim sistemom. Zato je pomembno ne le ohraniti svojo kozmetično lepoto, temveč tudi, da ga nasičimo s potrebno dobre bakterije. Revizija "Tako enostavno!" vam povem, katere bakterije morate poiskati v kozmetičnih sestavah za suho, občutljivo, mastno in bleščečo kožo.
Ugodne bakterije so odgovorne za zdravje kože: se borijo proti okužbam, ščitijo pred negativnimi vplivi okolja in zagotavljajo hidratacijo in sijaj. Toda prekomerno navdušenje zaradi antibakterijskih čistil, slabe prehrane in škodljivih zunanjih dejavnikov privede do dejstva, da koža izgubi koristno mikrofloro.To pa po drugi strani vodi v akne, brazgotine, rozacea, psoriazo, ekcem in preobčutljivost.
© DepositFotografije
V idealnem primeru bi moralo biti ravnovesje med slabimi in dobrimi bakterijami. Zato brez potrebe po vključevanju probiotikov ni potrebno. Seveda, če obstajajo težave, je treba obravnavati na kompleksen način. Prebiotike, prebiotike in celo postbiotike je treba upoštevati kot aditive za živila in iskati potrebne bakterije med aktivnimi sestavinami krem. Najprej pa pojdimo, kaj je potrebno in zakaj.
© DepositFotografije
Probiotiki so koristne bakterije. Prebiotiki so sestavine, ki jih morajo preživeti probiotiki. Postbiotiki so presnovni produkti probiotikov, ki obnovijo zaščitno pregrado kože (encimi, kisline in peptidi). Na osnovi slednjih so biološko aktivni dodatki.
Camilla Schaffner svetuje, da vzamete probiotike na osnovi inulina ali topnih prehranskih vlaken. Naravni viri inulina so banane, čebula in jabolčni kis. Zelo dobro je, če je v kozmetiki za nego kože prisotna nitrozomonska evtrofa in naravni antibiotični enterocin.
© DepositFotografije
Potrebujete probiotike, ki temeljijo na bakterijah, ki spodbujajo proizvodnjo mlečne kisline, in sicer lactobacillus rhamnosus. Pomagajo normalizirati in vzdrževati ravnotežje pH kože. Veliko jih je v oljkah in spirulini. Kot del kreme in losjonov poiščite prebiotični APF, ki pomaga vlažiti celo suho kožo.
© DepositFotografije
Varčevalci za občutljivo kožo - bifidobacterium lactis in lactobacillus paracasei. Imajo protivnetne in pomirjujoče lastnosti. Veliko jih najdemo v kefirju, jogurtu in aloe. Za kozmetiko poiščite lactobacillus paracasei.
© DepositFotografije
Lactobacillus plantarum prispeva k proizvodnji kolagena in služi tudi kot filter za sončenje. Te bakterije preprečujejo nastanek gube in starostnih madežev, kožo naredijo bolj elastično. Uporabite več antioksidantov, še posebej hlorella in gob. Sestava izdelkov za nego bi morala biti bifidobakterija, in sicer glikoproteini.
© DepositFotografije
Pri izbiri izdelkov za nego kože se prepričajte, da so vse aktivne snovi in probiotiki predpisane na začetku sestave. V nasprotnem primeru bodo delali brez dela. Kozmetični izdelki s probiotiki v sestavi so izpostavljeni sončni svetlobi in zraku. Zato jih hranite v temnem hladnem prostoru.
Če imate težave s kožo, se posvetujte s svojim gastro-endokrinologom, ker se naše zdravje začne s črevesjem. Obiščite tudi dermatolog. Navsezadnje lahko samozdravljenje škodi.
Povejte nam v pripombah o vašem odnosu do probiotikov in prebiotikov. In tudi delite uporaben članek s prijatelji na socialnih omrežjih!
Predogled fotografij depozitnih fotografij.
